Andis sportliche Aktivitäten

2016
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Örtlichkeit Urkunde
2016Juli17.07.16ITU Hamburginsgesamt1,5km/40km/10km03:05:30 hamburg.triathlon.org (16) doc
Schwimmen150000:34:25Alster (21.7 °C, mit Neo)-
T100:07:17-
Rad40 km01:20:22Alster - Teufelsbrück - Alster-
T200:03:28-
Laufen10 km01:00:01entlang der Aussenalster-
2016Juni12.06.167-Türme Lübeckinsgesamt1,5km/40km/10km02:48:15 www.tri-sport-luebeck.de (15) doc
Schwimmen15000:30:17Travekanal (18 °C, mit Neo)-
T10:03:09-
Rad40 km1:22:12-
T20:01:01-
Laufen10 km0:51:35am Kanal-
2016Juni09.06.16---Laufen? km0:50:00-
2016Juni05.06.164-Landen Triinsgesamt1,5km/40km/10km02:58:27 www.vierlanden-triathlon.de (14) doc
Schwimmen15000:34:37Hohendeicher See (22 °C, ohne Neo)-
T10:02:59-
Rad40 km1:19:52am Deich-
T20:01:57-
Laufen10 km0:59:09am See-
2016Juni01.06.16---Laufen? km1:00:00-
2016Mai30.05.16---Kieser-
2016Mai27.05.16---Schwimmen2.500 m?-
2016Mai22.05.16---Schwimmen1.500 m?-
2016Mai22.05.16---Rad40 km?-
2016Mai21.05.16---TTT-
2016Mai19.05.16---Laufen17.5 km1:33:00-
2016Mai17.05.16---Kieser-
2016Mai16.05.16---Rad60 km2:25:00-
2016Mai11.05.16---Laufen17.5 km1:36:04-
2016Mai09.05.16---Schwimmen2.000 m?-
2016Mai08.05.16---Rad75 km3:00:00-
2016Mai05.05.16---Laufen10 km0:54:31-
2016Mai04.05.16---Kieser-
2016Mai01.05.16---Rad78 km3:00:00-
2016April30.04.16---TTT-
2016April28.04.16---Rad/Rolle?1:00:00-
2016April27.04.16---Kieser-
2016April21.04.16---Laufen16 km1:36:14-
2016April18.04.16---Laufen0:57:00-
2016April16.04.16---Rad50 km2:15:00-
2016April13.04.16---Rad1:00:00-
2016April11.04.16---Kieser-
2016April08.04.16---Laufen1:00:00-
2016April07.04.16---Kieser-
2016April04.04.16---Kieser-
2016April02.04.16---TTT-
2016März26.03.16---TTT-
2016März24.03.16---Laufen18 km1:50:00-
2016März05.-14.03.16---Snowboard-
2016Februar22.02.16---Laufen18 km1:40:00-
2016Februar20.02.16---TTT-
2016Februar14.02.16---Laufen14.6 km1:23:00-
2016Februar13.02.16---TTT-
2016Februar11.02.16---Kieser-
2016Februar07.02.16---TTT-
2016Februar06.02.16---Laufen? km1:00:00-
2016Februar04.02.16---Kieser-
2016Februar01.02.16---Kieser-
2016Januar30.01.16---TTT-
2016Januar17.01.16---Laufen? km1:00:00-
2016Januar16.01.16---TTT-
2016Januar03.01.16---Laufen? km1:10:00-
2015
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Örtlichkeit Urkunde
2015September27.09.15Alstertal HMLaufen21,175??? www.lauftreff-alstertal.de doc
2015September13.09.15Airport RaceLaufen16,11:24:56 www.airportrace.de doc
2015September06.09.15Norderstedt-Triinsgesamt1,5km/40km/10km02:56:49 www.norderstedt-triathlon.de (13) doc
Schwimmen15000:35:03Stadtparksee Norderstedt (?? °C, mit Neo)-
T10:04:14-
Rad40 km1:24:51L284-
T20:01:17-
Laufen10 km0:51:52um den Stadtparksee-
2015September04.09.15---Laufen11.5 km1:04:00Siloah - Rellingen - Siloah-
2015August28.08.15---Laufen18,5 km1:40:44DAK - Siloah-
2015August22.08.15---Laufen14 km1:19:12Gehege-
2015Juli19.07.15ITU Hamburginsgesamt1,5km/40km/10km02:52:56 hamburg.triathlon.org (12) doc
Schwimmen15000:33:05Alster (21.7 °C, mit Neo)-
T10:06:09-
Rad40 km1:19:34Alster - Teufelsbrück - Alster-
T20:03:35-
Laufen10 km0:50:36entlang der Aussenalster-
2015Juni21.06.15Hella HMLaufen21.1 km1:57:42 www.hamburg-halbmarathon.de doc
2015Juni07.06.134-Landen Triinsgesamt1,5km/40km/10km02:55:06 www.vierlanden-triathlon.de (11) doc
Schwimmen15000:28:40Hohendeicher See (18 °C, mit Neo)-
T10:02:37-
Rad40 km1:26:25Overwerder Hauptdeich-
T20:01:09-
Laufen10 km0:56:17am Oortkatener See-
2015Mai16.05.15---Laufen12 km1:08:26Gehege-
2015Mai06.05.15---Schwimmen1.000 m mit Wende???Bondenwald-
2015Mai03.05.15---Rad???2:00:00Norden-
2015Mai02.05.15---Koppeltraining R+L???1:30:00Steinwiesenweg-
2015April16.04.15---Laufen16.6 km1:35:23???-
2015April12.04.15---Rad???0:45:00TACX-Rolle-
2015April12.04.15---Laufen14.2 km1:22:01???-
2015April08.04.15---Schwimmen1.700 m???Alsterschwimmhalle-
2015April06.04.15---Laufen10 km0:53:14???-
2015April02.04.15---Schwimmen1.500 m???Alsterschwimmhalle-
2015März28.03.15---Laufen10 km0:56:32Norden-
2015Februar14.02.15---Laufen???1:10:00Gehege-
2015Februar08.02.15---Laufen???1:10:00Gehege-
2015Januar03.01.15---Laufen???1:10:00Gehege-
2014
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Örtlichkeit Urkunde
2014Dezember29.12.14---Laufen???0:50:00Schnelsener Moor-
2014Dezember25.12.14---Laufen???1:10:00Gehege-
2014November29.11.14---Laufen8 km (5 Rd)0:50:00Schnelsener Moor-
2014Oktober11.10.14---Laufen???1:10:00Gehege-
2014September28.09.14Alstertal HMLaufen21,1751:50:09 www.lauftreff-alstertal.de doc
2014September14.09.14Airport RaceLaufen16,11:28:04 www.airportrace.de doc
2014September07.09.14Norderstedt-Triinsgesamt1.5km/40km/10km2:52:37 www.norderstedt-triathlon.de (10) doc
Schwimmen1.5000:30:02Norderstedter Stadtparksee (21 °C, mit Neo)-
T10:04:02-
Rad40 km1:24:30Norderstedt-
T20:01:31-
Laufen10 km0:52:30Norderstedter Stadtparksee-
2014Juli07.08.14---Schwimmen2.100 m - 150 Bahnen (14 m)???Murlo (IT)-
2014Juli05.08.14---Laufen???1:00:00Murlo (IT)-
2014Juli01.08.14---Schwimmen1.820 m -130 Bahnen (14 m)???Murlo (IT)-
2014Juli31.07.14---Laufen???1:00:00Murlo (IT)-
2014Juli30.07.14---Schwimmen1.680 m - 120 Bahnen (14 m)???Murlo (IT)-
2014Juli28.07.14---Laufen???1:00:00Murlo (IT)-
2014Juli27.07.14---Schwimmen1.498 m - 107 Bahnen (14 m)???Murlo (IT)-
2014Juli13.07.14ITU Hamburginsgesamt1.5km/40km/10km2:54:34 hamburg.triathlon.org (09) doc
Schwimmen1.5000:35:57Alster (23.3 °C, ohne Neo)-
T10:05:47-
Rad40 km1:19:28Hamburg-
T20:03:26-
Laufen10 km0:49:58Binnenalster Hamburg-
2014Juni11.06.14---Laufen8 km0:40:00SML-
2014Juni29.06.14Hella HMLaufen21.1 km1:54:31 www.hamburg-halbmarathon.de doc
2014Juni15.06.147 Türme-Triinsgesamt1.5km/44km/10km2:52:28 www.tri-sport-luebeck.de (08) doc
Schwimmen1.5000:29:05Travekanal Lübeck (18,9 °C, mit Neo)-
T10:03:18-
Rad44 km1:29:13Lübeck-
T20:01:13-
Laufen10 km0:49:37am Travekanal Lübeck-
2014Juni10.06.14---Laufen10 km1:00:006x Schnelsener Moor-
2014Juni08.06.14Stadtpark-Triinsgesamt500m/20km/5km1:19:06 www.laufwerk-hamburg.de (07) doc
Schwimmen5000:12:17Stadtparksee Hamburg (22.7 °C, ohne Neo)-
T10:03:15-
Rad20 km0:36:47Stadtpark Hamburg-
T20:02:47-
Laufen5 km0:24:02Stadtpark Hamburg-
2014Juni06.06.14---Schwimmen2000 m0:43:00Bondenwald (aussen)-
2014Mai31.05.14---Laufen???1:15:00Niendorfer Gehege-
2014Mai10.05.14---Schwimmen2000 m0:42:00Kaifu-
2014Mai07.05.14---Rad35 km ?1:18:00Siloahweg - DAK - Siloahweg-
2014Mai02.05.14---Schwimmen2000 m0:44:00Bondenwald (innen)-
2014Mai01.05.14---Laufen???1:18:00Niendorfer Gehege-
2014April06.04.14---Laufen???1:00:00Niendorfer Gehege-
2014April06.04.14---Laufen???1:05:00Niendorfer Gehege-
2014April06.04.14---Laufen17,5 km1:38:00DAK - Siloahweg-
2014April06.04.14---Laufen???1:15:00Niendorfer Gehege-
2014März25.03.14---Laufen???1:00:00Niendorfer Gehege-
2014März14.03.14---Snowboard???stundenlangBad Hofgastein-
2014März13.03.14---Snowboard???stundenlangBad Hofgastein-
2014März12.03.14---Snowboard???stundenlangBad Hofgastein-
2014März11.03.14---Snowboard???stundenlangBad Hofgastein-
2014März10.03.14---Snowboard???stundenlangBad Hofgastein-
2014März09.03.14---Snowboard???stundenlangBad Hofgastein-
2014März08.03.14---Ski fahren???stundenlangBad Hofgastein-
2014März07.03.14---Ski fahren???stundenlangBad Hofgastein-
2014März02.03.14---Laufen???1:00:00Niendorfer Gehege-
2014Januar05.01.14---Laufen12 km ?1:05:00Si - Gehege - Si-
2013
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Örtlichkeit Urkunde
2013November30.11.13---Laufen12 km ?1:09:00Si - Gehege - Si-
2013November09.11.13BSG/Waldlauf SV ShellLaufen10,8 km0:57:20 Hamburger Volkspark-
2013Oktober09.10.13---Laufen?? km0:45:00Warnemünde-
2013September29.09.13Alstertal HMLaufen21 km1:47:37 www.lauftreff-alstertal.de doc
2013September22.09.13Hans Hägele LaufLaufen10 km0:45:56 www.lg-niendorf.de/hanshaegelelauf doc
2013September15.09.13Airport RaceLaufen16,1 km1:20:08 www.airportrace.de doc
2013September08.09.13AlsterlaufLaufen10 km0:46:13 www.alsterlauf.de doc
2013September01.09.13Norderstedt-Triinsgesamt1,5km/40km/10km3:00:58 www.norderstedt-triathlon.de (06) doc
Schwimmen15000:31:50Stadtpark Norderstedt (22 °C, mit Neo)-
T10:04:59-
Rad40 km1:31:24Stadtpark Norderstedt-
T20:01:50-
Laufen10 km0:50:54Stadtpark Norderstedt-
2013August28.08.13---Laufen? km1:00:00Siloahweg - Rundtour-
2013August25.08.13---Schwimmen2.200 m0:45:00Bondenwald Freibad-
2013August24.08.13---Rad55 km2:30:00Siloahweg - Quickborn - Pinneberg - Uetersen - Siloahweg-
2013August18.08.13---Rad50 km2:30:00Nordost-Tour-
2013August16.08.13---Laufen17,5 km1:35:00DAK - Siloahweg-
2013August10.08.13---Laufen? km1:00:00Friedrichstadt-
2013August03.08.13---Rad80 km3:00:00Nordwest-Tour-
2013Julixx.07.13---Laufen? km0:xx:yy???-
2013Julixx.07.13---Laufen? km0:xx:yy???-
2013Julixx.07.13---Laufen? km0:xx:yy???-
2013Julixx.07.13---Schwimmen? km0:xx:yyCanada: Kentucky Alleyne PP, Kentucky Lake, ca. 17 °C-
2013Julixx.07.13---Laufen? km0:xx:yyCanada: Manning PP-
2013Juni16.06.13Stadtpark-Triinsgesamt500m/20km/5km1:24:11 www.laufwerk-hamburg.de (05) -
Schwimmen5000:12:06Stadtpark-See (21 °C, mit Shorty)-
T1???geschätzt: ca. 5 Minuten-
Rad20 km0:48:07um den Stadtpark herum-
T2???geschätzt: ca. 3 Minuten-
Laufen5 km0:23:56um den Stadtpark herum-
2013Juni07.06.13---Laufen17,5 km1:30:00DAK - Siloahweg-
2013Juni14.06.13---Laufen5,4 km0:30:00um den See-
2013Juni02.06.134-Landen Triinsgesamt1,5km/40km/10km3:11:04 www.vierlanden-triathlon.de (04) doc
Schwimmen15000:29:41Hohendeicher/Oortkatener See (14 °C, mit Neo)-
T10:04:54-
Rad40 km1:41:06Overwerder Hauptdeich-
T20:01:25-
Laufen10 km0:54:00am Oortkatener See-
2013Mai25.05.13---Schwimmen2000 m Kraul0:40Bondenwald Aussenbecken (14,5 °C)-
2013Mai24.05.13---Laufen14,5 km01:19:49Siloahweg - Gehege - Siloahweg-
2013Mai20.05.13---Rad48 km01:52Siloahweg - Bönningstedt - Norderstedt - Siloahweg-
2013Mai19.05.13---Schwimmen2000 m Kraul0:40Bondenwald Aussenbecken (17,8 °C)-
2013Mai12.05.13---Schwimmen2000 m Kraul0:41Bondenwald Aussenbecken (18,2 °C)-
2013Mai10.05.13---Laufen14,2 km01:13:41Düsseldorf, StürzelbergerStr - Rheinkniebrücke - St.Str-
2013Mai09.05.13---Laufen13,2 km01:13:54Schiefbahn, Dohlenweg - Willich - Dohlenweg-
2013Mai04.05.13---Laufen13,2 km01:14:44Siloahweg - Gehege - Siloahweg-
2013April22.04.13---Schwimmen1000 m? (Krämpfe)Alsterschwimmhalle-
2013April20.04.13---Schwimmen1500 m38 minBondenwald Halle-
2013April11.04.13---Rad2x 17,5 km48 / 52 minSiloahweg - Dakosy - Siloahweg-
2013April09.04.13---Rad2x 17,5 km50 / 47 minSiloahweg - Dakosy - Siloahweg-
2013April07.04.13---Laufen?59 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2013März11.03.13---Schwimmen?25 min (Krämpfe)Alsterschwimmhalle-
2013März10.03.13---Laufen?01:15Siloahweg - Gehege - Siloahweg-
2013März06.03.13---Schwimmen?60 minAlsterschwimmhalle-
2013Februar24.02.12---Ski fahren?? km3 hOberstdorf-
2013Februar23.02.12---Ski fahren?? km6 hOberstdorf-
2013Februar22.02.12---Ski fahren?? km6 hOberstdorf-
2013Februar10.02.13---Laufen??Siloahweg - Gehege - Siloahweg-
2013Januar12.01.13---Laufen?01:11Siloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Örtlichkeit Urkunde
2012Oktober28.10.12---Radca. 70 km?Siloahweg-C+S, Pinneberg, Holm, Blankenese (Rad verreckt)-
2012Oktober14.10.12---Laufen12 km56 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012Oktober11.10.12---Schwimmen1000 m21 minCuxhaven Halle-
2012Oktober07.10.12---Laufen12 km60 minOsterbruch - Otterndorf Klärwerk - Osterbruch-
2012September16.09.12Hans Hägele LaufLaufen10 km44:11www.lg-niendorf.de/hanshaegelelauf-
2012September09.09.12AlsterlaufLaufen10 km47:07 www.alsterlauf.de doc
2012September02.09.12Airport RaceLaufen16,1 km01:18:12 www.airportrace.de doc
2012August29.08.12---Laufen12 km55 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012August25.08.12Urbanathlonjump & run11 km01:04:51www.urbanathlon.de-
2012August19.08.12---Rad100 km?Siloahweg-C+S, rund um Trittau, Barmbek - Siloahweg-
2012August12.08.12Elbe-Triinsgesamt500m/20km/5km01:22:07 www.elbe-triathlon.de (03)-
Schwimmen5009:25Dove Elbe, mit Neo-
T1-
Rad20 km44:02Allermöher Deich-
T2-
Laufen5 km27:31um den Eichbaumsee-
2012August07.08.12---Rad?90 minSiloahweg - Bönningstedt - Pinneberg - Siloahweg-
2012Juli31.07.12---Laufen7,5 km35:12Aussenalster-
2012Juli31.07.12---Rad17,5 + 12,5 kmjew. ca. 50 minSiloahweg - Dakosy - Siloahweg-
2012Juli27.07.12---Laufen17,5 km01:39 hDakosy - Siloahweg-
2012Juli24.07.12---Rad2x 17,5 kmjew. ca. 50 minSiloahweg - Dakosy - Siloahweg-
2012Juli22.07.12---Schwimmen2000 m?Freizeitbad Bondenwald-
2012Juli20.07.12---Laufen17,5 km01:40 hDakosy - Siloahweg-
2012Juli16.07.12---Rad2x 17,5 kmjew. ca. 50 minSiloahweg - Dakosy - Siloahweg-
2012Juli13.07.12---Laufen12 km63 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?bei Vinci (Toscana)-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?bei Vinci (Toscana)-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?bei Vinci (Toscana)-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?Poggio del Melograno (Toscana)-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?Poggio del Melograno (Toscana)-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?Poggio del Melograno (Toscana)-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?Poggio del Melograno (Toscana)-
2012Juni03.06.124-Landen Triinsgesamt500m/20km/5km01:28:40 www.vierlanden-triathlon.de (02) doc
Schwimmen50011:29Hohendeicher/Oortkatener See (14., mit Neo2 °C)-
T15:56-
Rad20 km44:40Overwerder Hauptdeich-
T22:44-
Laufen5 km23:44am Oortkatener See-
2012Mai25.05.12---Laufen17,5 km01:35 hDakosy - Siloahweg-
2012Mai24.05.12---TennisEinzel90 minBlumenau-
2012Mai20.05.12---TennisEinzel180 minBlumenau-
2012Mai13.05.12---Laufen12 km57 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012Mai06.05.12Tri Michels Duathloninsgesamt800/5km0:40:18 www.tri-michels.de/index.php/swim-and-run-main-
Schwimmen800 m17:49Poseidon-
Laufen5 km22:38Poseidon - Niendorfer Gehege - Poseidon-
2012April28.04.12---Laufen12 km58 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012April26.04.12---TennisEinzel60 minBlumenau-
2012April22.04.12---Laufen12 km56 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012April18.04.12---TennisDoppel120 minBlumenau-
2012April15.04.12---Laufen12 km58 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012April11.04.12---TennisDoppel120 minBlumenau-
2012April07.04.12---Laufen5,5 km??Schnelsener Moor-
2012März16.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März15.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März14.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März13.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März12.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März11.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März10.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März09.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012Februar26.02.12---Laufen10 km53 minSiloahweg - Niendorfer Gehege - Siloahweg-
2012Februar12.02.12---Laufen10 km60 minSiloahweg - Niendorfer Gehege - Siloahweg-
2012Februar05.02.12---Laufen12 km57 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012Februar01.02.12---TennisEinzel60 minBlumenau-
2012Januar22.01.12---Laufen12 km58 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012Januar18.01.12---TennisDoppel120 minBlumenau-
2012Januar15.01.12---Laufen12 km60 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012Januar11.01.12---TennisDoppel120 minBlumenau-
2012Januar08.01.12---Laufen12 km60 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2011
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Örtlichkeit Urkunde
2011Juli16.07.11ITU Hamburginsgesamt500m/20km/5km01:32:29www.hamburg-triathlon.org (01)-
Schwimmen50011:09Binnenalster (22 °C, mit Neo)-
T16:52-
Rad20 km47:54Alster - Elbchaussee - Teufelsbrück-
T23:06-
Laufen5 km23:30Binnenalster/Rathaus-