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2019
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Jahr
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Monat
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Datum
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Wettkampf
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Aktivität
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Distanz
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Zeit
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Kommentare
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Urkunde
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| 2019 | November | 20.11.19 | --- | Laufen | 18 km | 01:45'00 | Zwi.Su-L: 690 km | - |
| 2019 | November | 17.11.19 | --- | Laufen | 11 km | 01:04'09 | Zwi.Su-L: 672 km | - |
| 2019 | Oktober | 31.10.19 | --- | Laufen | 17.5 km | 01:41'27 | Zwi.Su-L: 661 km | - |
| 2019 | Oktober | 23.10.19 | --- | Laufen | 16.5 km | 01:33'09 | Zwi.Su-L: 644 km | - |
| 2019 | Oktober | 20.10.19 | --- | Laufen | 10.3 km | 00:59'58 | Zwi.Su-L: 627 km | - |
| 2019 | Oktober | 16.10.19 | --- | Laufen | 16.5 km | 01:34'37 | Zwi.Su-L: 617 km | - |
| 2019 | Oktober | 13.10.19 | --- | Laufen | 9 km | 00:53'39 | Zwi.Su-L: 609 km | - |
| 2019 | Oktober | 02.10.19 | --- | Laufen | 16.7 km | 01:35'44 | Zwi.Su-L: 600 km | - |
| 2019 | September | 29.09.17 | Alstertal HM | Laufen | 21,1 km | 01:51'42 |
www.lauftreff-alstertal.de |
doc |
| 2019 | September | 25.09.19 | --- | Laufen | 17.8 km | 01:45'04 | Zwi.Su-L: 563 km | - |
| 2019 | September | 22.09.19 | --- | Laufen | 11 km | 01:04'00 | Zwi.Su-L: 545 km | - |
| 2019 | September | 18.09.19 | --- | Laufen | 17.5 km | 01:43'00 | Zwi.Su-L: 534 km | - |
| 2019 | September | 15.09.19 | Airport Race | Laufen | 16,1 | 01:27'24 |
www.airportrace.de |
doc |
| 2019 | September | 11.09.19 | --- | Laufen | 18 km | 01:45'25 | Zwi.Su-L: 501 km | - |
| 2019 | September | 08.09.19 | --- | Laufen | 10 km | 01:00'00 | Zwi.Su-L: 483 km | - |
| 2019 | September | 01.09.19 | Norderstedt | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 02:58'37 |
norderstedt-triathlon.de (29, 19.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1.500 m | 00:36'11 | Stadtparksee (ohne Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:05'05 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 01:25'35 | Glashütte Norderstedt | - |
| | | | T2 | | 00:02'00 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 00:49'44 | um den Stadtparksee | - |
| 2019 | August | 02.08.19 | Glücksburg | insgesamt | 1,9km/90km/21.1km | 06:35'48 |
ostseeman.de/ostseeman113 (28, 4.MD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1.900 m | 00:46'11 | Ostsee (mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:06'42 | | - |
| | | | Rad | 90 km | 03:19'40 | um Glücksburg; hügelig | - |
| | | | T2 | | 00:01'57 | | - |
| | | | Laufen | 21.1 km | 02:21'19 | Glücksburg; hügelig | - |
| 2019 | Juli | 31.07.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:59'57 | Zwi.Su-L: 442 km | - |
| 2019 | Juli | 28.07.19 | --- | Rad | 92 km | 03:33'41 | Zwi.Su-R: 732 km | - |
| 2019 | Juli | 27.07.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:59'15 | Zwi.Su-L: 432 km | - |
| 2019 | Juli | 25.07.19 | --- | Rad | 45 km | 01:32'06 | Zwi.Su-R: 640 km | - |
| 2019 | Juli | 16.07.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:57'56 | Zwi.Su-L: 422 km | - |
| 2019 | Juli | 09.07.19 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:39'25 | Zwi.Su-L: 412 km | - |
| 2019 | Juli | 07.07.19 | --- | Rad | 51 km | 01:52'44 | Zwi.Su-R: 595 km | - |
| 2019 | Juli | 03.07.19 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:44'00 | Zwi.Su-L: 394 km | - |
| 2019 | Juni | 30.06.19 | --- | Laufen | 11 km | 01:09'19 | Zwi.Su-L: 375 km | - |
| 2019 | Juni | 29.06.19 | --- | Laufen | 10.5 km | 01:09'34 | Zwi.Su-L: 364 km | - |
| 2019 | Juni | 24.06.19 | --- | Rad | 60 km | 02:16'07 | Zwi.Su-R: 544 km | - |
| 2019 | Juni | 22.06.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:51'37 | Zwi.Su-L: 354 km | - |
| 2019 | Juni | 19.06.19 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:41'43 | Zwi.Su-L: 344 km | - |
| 2019 | Juni | 16.05.19 | --- | Rad | 65 km | 02:34'00 | Zwi.Su-R: 484 km | - |
| 2019 | Juni | 15.06.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:57'00 | Zwi.Su-L: 325 km | - |
| 2019 | Juni | 12.06.19 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:40'37 | Zwi.Su-L: 315 km | - |
| 2019 | Juni | 08.06.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:56'00 | Zwi.Su-L: 297 km | - |
| 2019 | Juni | 02.06.19 | Hannover | insgesamt | 1,9km/90km/21.1km | 04:32'45 (aufgegeben) |
wasserstadt-triathlon.de (27, 3.MD) |
|
| | | | Schwimmen | 1.900 m | 00:41'31 | Limmer-Kanal (mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:07'00 | | - |
| | | | Rad | 90 km | 03:25'00 | um Limmer, Landstraßen | - |
| | | | T2 | | 00:05'00 | | - |
| | | | Laufen | 21.1 km | --- | Herrenhäuser Park | - |
| 2019 | Mai | 30.05.19 | --- | Rad | 42 km | 01:35'00 | Zwi.Su-R: 329 km | - |
| 2019 | Mai | 26.05.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:53'44 | Zwi.Su-L: 287 km | - |
| 2019 | Mai | 24.05.19 | --- | Laufen | 18 km | 01:41'20 | Zwi.Su-L: 277 km | - |
| 2019 | Mai | 19.05.19 | SwimRun Challenge | Swim+Run | 1.7 km + 12.8 | 02:02'36 | Zwi.Su-L: 259 km | - |
| 2019 | Mai | 15.05.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:55'34 | Zwi.Su-L: 246 km | - |
| 2019 | Mai | 12.05.19 | --- | Rad | 90 km | 03:45'28 | Zwi.Su-R: 287 km | - |
| 2019 | Mai | 05.05.19 | Wedel HM | Laufen | 21.1 km | 01:55'26 | Zwi.Su-L: 236 km | - |
| 2019 | Mai | 04.05.19 | --- | Rad (Rolle) | 30 km | 1 h | Zwi.Su-R: 197 km | - |
| 2019 | Mai | 02.05.19 | --- | Schwimmen | ?? km | 1 h | Zwi.Su-S: 3 h | - |
| 2019 | Mai | 01.05.19 | --- | Laufen | 8.6 km | 00:52'03 | Zwi.Su-L: 215 km | - |
| 2019 | April | 28.04.19 | --- | Laufen | 11 km | 01:01'56 | Zwi.Su-L: 206 km | - |
| 2019 | April | 24.04.19 | --- | Laufen | 18 km | 01:42'11 | Zwi.Su-L: 195 km | - |
| 2019 | April | 21.04.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:52'52 | Zwi.Su-L: 177 km | - |
| 2019 | April | 20.04.19 | --- | Schwimmen | ??? km | 1 h | Zwi.Su-S: 2 h | - |
| 2019 | April | 07.04.19 | --- | Rad | 50 km | 02:00'00 | Zwi.Su-R: 167 km, DS=25 | - |
| 2019 | April | 06.04.19 | --- | Laufen | 18 km | 01:45'00 | Zwi.Su-L: 157 km | - |
| 2019 | April | 03.04.19 | --- | Laufen | 17.3 km | 01:40'40 | Zwi.Su-L: 139 km | - |
| 2019 | März | 30.03.19 | --- | Rad | 66 km | 02:30'55 | Zwi.Su-R: 117 km, DS=26.4 | - |
| 2019 | März | 30.03.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:57'53 | Zwi.Su-L: 122 km | - |
| 2019 | März | 27.03.19 | --- | Laufen | 13 km | 01:10'46 | Zwi.Su-L: 112 km | - |
| 2019 | März | 24.03.19 | --- | Rad | 51 km | 02:06'00 | Zwi.Su-R: 51 km, DS=24.3 | - |
| 2019 | März | 24.03.19 | --- | Schwimmen | ??? km | 1 h | Zwi.Su-S: 1 h | - |
| 2019 | März | 21.03.19 | --- | Laufen | 17.3 km | 01:43'14 | Zwi.Su-L: 99 km | - |
| 2019 | März | 13.03.19 | --- | Laufen | 18.2 km | 01:47'47 | Zwi.Su-L: 86 km | - |
| 2019 | März | 10.03.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:58'00 | Zwi.Su-L: 68 km | - |
| 2019 | März | 06.03.19 | --- | Laufen | 18.6 km | 01:49'24 | Zwi.Su-L: 58 km | - |
| 2019 | März | 01.03.19 | --- | Laufen | 11 km | 01:04'18 | Zwi.Su-L: 41 km | - |
| 2019 | Februar | 25.02.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:58'45 | Zwi.Su-L: 30 km | - |
| 2019 | Februar | 10.02.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:56'57 | Zwi.Su-L: 20 km | - |
| 2019 | Februar | 02.02.19 | --- | Laufen | 10 km | 00:58'55 | Zwi.Su-L: 10 km | - |
|
2018
|
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Jahr
|
Monat
|
Datum
|
Wettkampf
|
Aktivität
|
Distanz
|
Zeit
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Kommentare
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Urkunde
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| 2018 | Dezember | 31.12.18 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:40'15 | Zwi.Su-L: 861 km | - |
| 2018 | Dezember | 27.12.18 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:45'04 | Zwi.Su-L: 843 km | - |
| 2018 | Dezember | 23.12.18 | --- | Laufen | 10.5 km | 01:02'41 | Zwi.Su-L: 824 km | - |
| 2018 | Dezember | 19.12.18 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:49'18 | Zwi.Su-L: 814 km | - |
| 2018 | Dezember | 06.12.18 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:48'07 | Zwi.Su-L: 795 km | - |
| 2018 | Dezember | 01.12.18 | --- | Laufen | 10 km | 00:57'41 | Zwi.Su-L: 777 km | - |
| 2018 | November | 28.11.18 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:45'03 | Zwi.Su-L: 767 km | - |
| 2018 | November | 21.11.18 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:49'57 | Zwi.Su-L: 748 km | - |
| 2018 | November | 17.11.18 | --- | Laufen | 10 km | 01:06 | Zwi.Su-L: 730 km | - |
| 2018 | November | 14.11.18 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:45 | Zwi.Su-L: 720 km | - |
| 2018 | Oktober | 31.10.18 | --- | Laufen | 12 km | 01:02'39 | Zwi.Su-L: 702 km | - |
| 2018 | Oktober | 27.10.18 | --- | Laufen | 24.2 km | 02:27'42 | Zwi.Su-L: 690 km | - |
| 2018 | Oktober | 24.10.18 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:34'24 | Zwi.Su-L: 666 km | - |
| 2018 | Oktober | 20.10.18 | --- | Laufen | 10 km | 00:52'28 | Zwi.Su-L: 648 km | - |
| 2018 | Oktober | 17.10.18 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:38'05 | Zwi.Su-L: 638 km | - |
| 2018 | Oktober | 13.10.18 | --- | Laufen | 10 km | 00:57'00 | Zwi.Su-L: 619 km | - |
| 2018 | Oktober | 10.10.18 | --- | Laufen | 9 km | 00:55'39 | Zwi.Su-L: 609 km | - |
| 2018 | September | 30.09.17 | Alstertal HM | Laufen | 21,1 km | 01:53'54 |
www.lauftreff-alstertal.de |
doc |
| 2018 | September | 26.09.18 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:44'32 | Zwi.Su-L: 578 km | - |
| 2018 | September | 19.09.18 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:43'46 | | - |
| 2018 | September | 16.09.18 | Airport Race | Laufen | 16,1 | 01:27'18 |
www.airportrace.de |
doc |
| 2018 | September | 12.09.18 | --- | Laufen | 10 km | 00:55'46 | Zwi.Su-L: 525 km | - |
| 2018 | September | 02.09.18 | Norderstedt | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 02:48'45 |
norderstedt-triathlon.de (26, 18.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1.500 m | 00:30'31 | Stadtparksee (mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:04'18 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 01:21'45 | Glashütte Norderstedt | - |
| | | | T2 | | 00:01'30 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 00:50'40 | um den Stadtparksee | - |
| 2018 | August | 29.08.18 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:08'13 | Zwi.Su-L: 505 km | - |
| 2018 | August | 26.08.18 | --- | Rad | 80 km | 03:09'43 | Zwi.Su-R: 968 km | - |
| 2018 | August | 25.08.18 | --- | Laufen | 12.3 km | 01:03'37 | Zwi.Su-L: 486 km | - |
| 2018 | August | 21.08.18 | --- | Laufen | 18.3 km | 01:41'22 | Zwi.Su-L: 474 km | - |
| 2018 | August | 19.08.18 | --- | Rad | 68 km | 02:36'00 | Zwi.Su-R: 888 km | - |
| 2018 | August | 18.08.18 | --- | Laufen | 10 km | 00:56'20 | Zwi.Su-L: 456 km | - |
| 2018 | August | 16.08.18 | --- | Laufen | 10 km | 00:56'20 | Zwi.Su-L: 446 km | - |
| 2018 | Juli | 25.07.18 | --- | Laufen | 18.5 km | 01:41'48 | Zwi.Su-L: 436 km | - |
| 2018 | Juli | 22.07.18 | --- | Rad | 80 km | 03:15'20 | Zwi.Su-R: 820 km | - |
| 2018 | Juli | 21.07.18 | --- | Laufen | 11 km | 01:05'00 | Zwi.Su-L: 417 km | - |
| 2018 | Juli | 18.07.18 | --- | Laufen | 18,8 km | 01:45'20 | Zwi.Su-L: 406 km | - |
| 2018 | Juli | 08.07.18 | Itzehoe Tri | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 02:36'41 |
sci-triathlon.de (25, 17.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1.500 m | 00:26'48 | Lohmühlenteich Hohenlockstedt (21°, mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:02'52 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 01:15'13 | um den See | - |
| | | | T2 | | 00:01'10 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 00:50'40 | am See | - |
| 2018 | Juli | 06.07.18 | --- | Laufen | 10 km | 01:00'00 | Zwi.Su-L: 377 km | - |
| 2018 | Juni | 30.06.18 | --- | Laufen | 10 km | 01:00'00 | Zwi.Su-L: 367 km | - |
| 2018 | Juni | 24.06.18 | OstseeMan_Damp_113 | insgesamt | 1,9km/90km/21km | 05:42'54 |
damp.ostseeman.de (24, 2.MD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1900 | 00:42'07 | Ostsee (16°C, mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:06'23 | | - |
| | | | Rad | 90 km | 02:58'13 | Landesinnere | - |
| | | | T2 | | 00:01'37 | | - |
| | | | Laufen | 21 km | 01:54'36 | an der See | - |
| 2018 | Juni | 20.06.18 | --- | Laufen | 10 km | 00:55'00 | Zwi.Su-L: 336 km | - |
| 2018 | Juni | 17.06.18 | --- | Rad | 86 km | 03:17'22 | Zwi.Su-R: 610 km | - |
| 2018 | Juni | 16.06.18 | --- | Laufen | 12 km (5:18 m/km) | 01:03'39 | Zwi.Su-L: 326 km | - |
| 2018 | Juni | 13.06.18 | --- | Laufen | 18 km (5:12 m/km) | 01:33'30 | Zwi.Su-L: 314 km | - |
| 2018 | Juni | 11.06.18 | --- | Rad | 30 km | 01:08'46 | Zwi.Su-R: 524 km | - |
| 2018 | Juni | 10.06.18 | --- | Laufen | 10 km | 01:06'35 | Zwi.Su-L: 296 km | - |
| 2018 | Juni | 07.06.18 | --- | Laufen | 18 km (5:19 m/km) | 01:35'36 | Zwi.Su-R: 285 km | - |
| 2018 | Juni | 03.06.18 | 4-Landen Tri | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 02:50'32 |
www.vierlanden-triathlon.de (23, 16.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1500 | 00:32'26 | Hohendeicher See (mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:05'08 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 01:19'09 | am Deich | - |
| | | | T2 | | 00:03'44 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 00:50'06 | am See | - |
| 2018 | Juni | 01.06.18 | --- | Rad | 40 km | 01:30'00 | Zwi.Su-R: 454 km | - |
| 2018 | Mai | 30.05.18 | --- | Laufen | 18 km | 01:45'49 | Zwi.Su-L: 257 km | - |
| 2018 | Mai | 27.05.18 | --- | Rad | 70 km | 02:30'00 | Zwi.Su-R: 414 km | - |
| 2018 | Mai | 26.05.18 | --- | Laufen | 13 km | 01:09'00 | 12 km 01:01'49, Zwi.Su-L: 239 km | - |
| 2018 | Mai | 25.05.18 | --- | Schwimmen | 2.500 | 00:54'00 | | - |
| 2018 | Mai | 23.05.18 | --- | Laufen | 18 km (5:34 m/km) | 01:40'13 | Zwi.Su-L: 226 km (17: 13,3 km) | - |
| 2018 | Mai | 21.05.18 | --- | Rad | 91 km | 03:39'59 | Zwi.Su-R: 344 km | - |
| 2018 | Mai | 19.05.18 | --- | Laufen | 10 km | 1 h | | - |
| 2018 | Mai | 16.05.18 | --- | Laufen | 18 km (5:28 m/km) | 01:38'26 | | - |
| 2018 | Mai | 14.05.18 | --- | Schwimmen | 1.500 m | 00:32'00 | | - |
| 2018 | Mai | 13.05.18 | --- | Yoga | --- | 1 h | Benefit | - |
| 2018 | Mai | 13.05.18 | --- | Rad | 66 km | 02:30'00 | | - |
| 2018 | Mai | 06.05.18 | Wedeler HM | Laufen | 21,1 km | 01:54'00 | |
doc |
| 2018 | Mai | 04.05.18 | --- | Laufen | 9 km | 00:55'00 | | - |
| 2018 | April | 25.04.18 | --- | Laufen | 18 km | 01:39'46 | | - |
| 2018 | April | 22.04.18 | --- | Yoga | --- | 1 h | Benefit | - |
| 2018 | April | 22.04.18 | --- | Rad | 88 km | 03:24'00 | | - |
| 2018 | April | 21.04.18 | --- | Laufen | 10 km | 1 h | | - |
| 2018 | April | 16.04.18 | --- | Rad (Rolle) | 31 km | 1 h | Benefit | - |
| 2018 | April | 14.04.18 | --- | Laufen | 10 km | 1 h | | - |
| 2018 | April | 11.04.18 | --- | Laufen | 18 km | 01:43'35 | | - |
| 2018 | April | 08.04.18 | --- | Rad | 68 km | 02:49'00 | | - |
| 2018 | April | 07.04.18 | --- | Laufen | 14 km | 01:17'40 | | - |
| 2018 | April | 04.04.18 | --- | Laufen | 18 km | 01:46'24 | | - |
| 2018 | April | 01.04.18 | --- | Laufen | 10 km | 00:56'00 | | - |
| 2018 | März | 28.03.18 | --- | Laufen | 11 km | 01:03'00 | | - |
| 2018 | März | 25.03.18 | --- | Laufen | 10 km | 1 h | | - |
| 2018 | März | 23.03.18 | --- | Laufen | 16 km | 01:43'44 | | - |
| 2018 | Februar | 24.02.18 | --- | Laufen | 10 km | 1 h | | - |
| 2018 | Februar | 17.02.18 | --- | TTT | | | | - |
| 2018 | Januar | 27.01.18 | --- | Laufen | 10 km | 01:04:00 | | - |
|
2017
|
|
Jahr
|
Monat
|
Datum
|
Wettkampf
|
Aktivität
|
Distanz
|
Zeit
|
Örtlichkeit
|
Urkunde
|
| 2017 | Dezember | 15.12.17 | --- | Laufen | ?? km | 1 h | | - |
| 2017 | Dezember | 02.12.17 | --- | Laufen | ?? km | 1 h | | - |
| 2017 | November | 26.11.17 | --- | Laufen | ?? km | 1 h | | - |
| 2017 | November | 26.11.17 | --- | TTT | | | | - |
| 2017 | November | 18.11.17 | --- | TTT | | | | - |
| 2017 | November | 18.11.17 | --- | Laufen | ?? km | 1 h | | - |
| 2017 | November | 11.11.17 | --- | Laufen | ?? km | 1 h | | - |
| 2017 | Oktober | 31.10.17 | --- | Laufen | ?? km | 00:55'00 | | - |
| 2017 | Oktober | 08.10.17 | --- | Laufen | 18 km | 01:40'00 | | - |
| 2017 | Oktober | 08.10.17 | --- | Laufen | ?? km | 01:00'00 | | - |
| 2017 | September | 24.09.17 | Alstertal HM | Laufen | 21,1 km | 01:56'08 | |
doc |
| 2017 | September | 16.09.17 | --- | Laufen | ?? km | 01:00'00 | | - |
| 2017 | September | 03.09.17 | Norderstedt | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 02:56'37 |
norderstedt-triathlon.de (22, 15.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1.500 m | 00:31'08 | Stadtparksee (mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:03'54 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 01:17'43 | Glashütte Norderstedt | - |
| | | | T2 | | 00:01'32 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 00:57'07 | um den Stadtparksee | - |
| 2017 | August | 27.08.17 | --- | Rad | 84 km | 03:20'00 | | - |
| 2017 | August | 24.08.17 | --- | Laufen | 18 km | 01:42'50 | | - |
| 2017 | August | 20.08.17 | --- | Laufen | ?? km | 1 h | | - |
| 2017 | August | 16.08.17 | --- | Laufen | 20 km ? | ca. 2 h | | - |
| 2017 | Juli | 09.07.17 | Itzehoe Tri | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 02:39'03 |
sci-triathlon.de (21, 14.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1.500 m | 00:29'15 | (mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:02'37 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 01:13'15 | am Deich | - |
| | | | T2 | | 00:01'13 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 00:52'45 | am See | - |
| 2017 | Juli | 06.07.17 | --- | Laufen | ?? km | 00:45'00 | | - |
| 2017 | Juni | 25.06.17 | O-See Tri | insgesamt | 1,9km/90km/21,1km | 06:06'10 |
post-sv-uelzen.de (20, 1.MD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1.900 m | 00:41'50 | Uelzener See (mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:04'30 | | - |
| | | | Rad | 90 km | 03:12'44 | Umgebung | - |
| | | | T2 | | 00:03'15 | | - |
| | | | Laufen | 21,1 km | 02:03'49 | am See | - |
| 2017 | Juni | 22.06.17 | --- | Laufen | ?? km | 00:45'00 | | - |
| 2017 | Juni | 19.06.17 | --- | Laufen | 5,7 km | 00:37'04 | | - |
| 2017 | Juni | 13.06.17 | --- | Rad | 70 km | 02:37'21 | | - |
| 2017 | Juni | 13.06.17 | --- | Laufen | 18 km | 01:37'50 | | - |
| 2017 | Juni | 13.06.17 | --- | Laufen | ?? km | 00:30'00 | | - |
| 2017 | Juni | 11.06.17 | 4-Landen Tri | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 02:57'20 |
www.vierlanden-triathlon.de (19, 13.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1500 | 00:30'45 | Hohendeicher See (mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:04'08 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 01:21'14 | am Deich | - |
| | | | T2 | | 00:03'02 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 00:58'12 | am See | - |
| 2017 | Juni | 08.06.17 | --- | Schwimmen | 2.000 m | 00:41'00 | | - |
| 2017 | Juni | 04.06.17 | Stadtpark-Tri | insgesamt | 500m/20km/5km | 1:21'05 |
www.laufwerk-hamburg.de (18, 6.SD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 500 | 00:12'07 | Stadtparksee Hamburg (22.7 °C, ohne Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:02'29 | | - |
| | | | Rad | 20 km | 00:40'06 | Stadtpark Hamburg | - |
| | | | T2 | | 00:01'47 | | - |
| | | | Laufen | 5 km | 00:24'38 | Stadtpark Hamburg | - |
| 2017 | Juni | 02.06.17 | --- | Laufen | 5,5 km | 00:35'10 | | - |
| 2017 | Mai | 18.05.17 | --- | Laufen | 18 km | 01:39'06 | | - |
| 2017 | Mai | 11.05.17 | --- | Rad | 101 | 03:52'26 | | - |
| 2017 | Mai | 09.05.17 | --- | Schwimmen | 1.750 m | ??? | | - |
| 2017 | Mai | 11.05.17 | --- | Laufen | 18 km | 01:38'30 | | - |
| 2017 | Mai | 04.05.17 | --- | Laufen | 18 km | 01:40'58 | | - |
| 2017 | April | 27.04.17 | --- | Laufen | 17 km | 01:37'24 | | - |
| 2017 | April | 17.04.17 | --- | Rad | 81,5 km | 03:10'08 | | | - |
| 2017 | April | 16.04.17 | --- | Laufen | 10 km | 00:58'00 | | - |
| 2017 | April | 12.04.17 | --- | Laufen | 17 km | 01:38'18 | | - |
| 2017 | April | 09.04.17 | --- | Rad | 55 km | 02:05'00 | | - |
| 2017 | April | 08.04.17 | --- | Laufen | 10 km | 00:54'06 | | - |
| 2017 | April | 07.04.17 | --- | Kieser | | | | - |
| 2017 | April | 05.04.17 | --- | Laufen | 17,5 km | 01:43'10 | | - |
| 2017 | April | 01.04.17 | --- | TTT | | | | - |
| 2017 | März | 30.03.17 | --- | Kieser | | | | - |
| 2017 | März | 29.03.17 | --- | Laufen | 18 km | 01:53'04 | | - |
| 2017 | März | 25.03.17 | --- | Rad | 35 km | ??? | | - |
| 2017 | März | 24.03.17 | --- | Laufen | 10 km | 00:56'00 | | - |
| 2017 | März | 22.03.17 | --- | Kieser | | | | - |
| 2017 | März | 20.03.17 | --- | Laufen | 10 km | 01:00'00 | | - |
| 2017 | März | 19.03.17 | --- | Rad (Rolle) | 01:10'00 | | | - |
| 2017 | März | 18.03.17 | --- | TTT | | | | - |
| 2017 | März | 03.03.17 | --- | Kieser | | | | - |
| 2017 | Februar | 27.02.17 | --- | Rad (Rolle) | 01:00'00 | | | - |
| 2017 | Februar | 25.02.17 | --- | TTT | | | | - |
| 2017 | Februar | 24.02.17 | --- | Laufen | 10 km | 01:00'00 | | - |
| 2017 | Februar | 12.02.17 | --- | Laufen | 10 km | 01:00'00 | | - |
| 2017 | Februar | 11.02.17 | --- | TTT | | | | - |
| 2017 | Februar | 10.02.17 | --- | Rad (Rolle) | 02:00'00 | | | - |
| 2017 | Februar | 05.02.17 | --- | Laufen | 10 km | 01:00'00 | | - |
| 2017 | Februar | 04.02.17 | --- | TTT | | | | - |
| 2017 | Januar | 30.01.17 | --- | Rad (Rolle) | 01:45'00 | | | - |
| 2017 | Januar | 29.01.17 | --- | Laufen | 10 km | 01:00'00 | | - |
| 2017 | Januar | 28.01.17 | --- | TTT | | | | - |
| 2017 | Januar | 22.01.17 | --- | Laufen | 10 km | 01:00'00 | | - |
| 2017 | Januar | 21.01.17 | --- | TTT | | | | - |
| 2017 | Januar | 15.01.17 | --- | Laufen | 18 km | 01:50'00 | | - |
| 2017 | Januar | 14.01.17 | --- | TTT | | | | - |
| 2017 | Januar | 08.01.17 | --- | Laufen | 10 km | 01:00'00 | | - |
|
2016
|
|
Jahr
|
Monat
|
Datum
|
Wettkampf
|
Aktivität
|
Distanz
|
Zeit
|
Örtlichkeit
|
Urkunde
|
| 2016 | Dezember | 29.12.16 | --- | Laufen | 10 | 00:57'46 | Laufsumme: 265 km | - |
| 2016 | Dezember | 24.12.16 | --- | Laufen | 10 | 00:58'13 | | - |
| 2016 | Dezember | 18.12.16 | --- | Laufen | 10 | 00:58'19 | | - |
| 2016 | Dezember | 09.12.16 | --- | Laufen | 14,2 km | 01:26'01 | | - |
| 2016 | Oktober | 23.10.16 | --- | Laufen | 10 | 01:00'00 | | - |
| 2016 | September | 09.09.16 | --- | Laufen | 16,8 km | 01:38'11 | | - |
| 2016 | September | 04.09.16 | Norderstedt | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 02:56'37 |
norderstedt-triathlon.de (17, 12.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1500 | 00:30'38 | Stadtparksee (mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:04'06 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 01:25'45 | Glashütte Norderstedt | - |
| | | | T2 | | 00:01'20 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 00:54'27 | um den Stadtparksee | - |
| 2016 | September | 01.09.18 | --- | Laufen | ??? | 00:35'00 | | - |
| 2016 | August | 5 x | --- | Schwimmen | | jew. 33 min | | - |
| 2016 | Juli | 17.07.16 | ITU Hamburg | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 03:05:30 |
hamburg.triathlon.org (16, 11.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1500 | 00:34:25 | Alster (21.7 °C, mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 00:07:17 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 01:20:22 | Alster - Teufelsbrück - Alster | - |
| | | | T2 | | 00:03:28 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 01:00:01 | entlang der Aussenalster | - |
| 2016 | Juni | 26.06.16 | Hella HM | Laufen | 21,1 km | 01:50'46 | |
doc |
| 2016 | Juni | --- | --- | Laufen | | 00:45'00 | | - |
| 2016 | Juni | 12.06.16 | 7-Türme Lübeck | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 02:48:15 |
www.tri-sport-luebeck.de (15, 10.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1500 | 0:30:17 | Travekanal (18 °C, mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 0:03:09 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 1:22:12 | | - |
| | | | T2 | | 0:01:01 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 0:51:35 | am Kanal | - |
| 2016 | Juni | 09.06.16 | --- | Laufen | ? km | 0:50:00 | | - |
| 2016 | Juni | 05.06.16 | 4-Landen Tri | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 02:58:27 |
www.vierlanden-triathlon.de (14, 9.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1500 | 0:34:37 | Hohendeicher See (22 °C, ohne Neo) | - |
| | | | T1 | | 0:02:59 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 1:19:52 | am Deich | - |
| | | | T2 | | 0:01:57 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 0:59:09 | am See | - |
| 2016 | Juni | 01.06.16 | --- | Laufen | ? km | 1:00:00 | | - |
| 2016 | Mai | 30.05.16 | --- | Kieser | | | | - |
| 2016 | Mai | 27.05.16 | --- | Schwimmen | 2.500 m | ? | | - |
| 2016 | Mai | 22.05.16 | --- | Schwimmen | 1.500 m | ? | | - |
| 2016 | Mai | 22.05.16 | --- | Rad | 40 km | ? | | - |
| 2016 | Mai | 21.05.16 | --- | TTT | | | | - |
| 2016 | Mai | 19.05.16 | --- | Laufen | 17.5 km | 1:33:00 | | - |
| 2016 | Mai | 17.05.16 | --- | Kieser | | | | - |
| 2016 | Mai | 16.05.16 | --- | Rad | 60 km | 2:25:00 | | - |
| 2016 | Mai | 11.05.16 | --- | Laufen | 17.5 km | 1:36:04 | | - |
| 2016 | Mai | 09.05.16 | --- | Schwimmen | 2.000 m | ? | | - |
| 2016 | Mai | 08.05.16 | --- | Rad | 75 km | 3:00:00 | | - |
| 2016 | Mai | 05.05.16 | --- | Laufen | 10 km | 0:54:31 | | - |
| 2016 | Mai | 04.05.16 | --- | Kieser | | | | - |
| 2016 | Mai | 01.05.16 | --- | Rad | 78 km | 3:00:00 | | - |
| 2016 | April | 30.04.16 | --- | TTT | | | | - |
| 2016 | April | 28.04.16 | --- | Rad/Rolle | ? | 1:00:00 | | - |
| 2016 | April | 27.04.16 | --- | Kieser | | | | - |
| 2016 | April | 21.04.16 | --- | Laufen | 16 km | 1:36:14 | | - |
| 2016 | April | 18.04.16 | --- | Laufen | | 0:57:00 | | - |
| 2016 | April | 16.04.16 | --- | Rad | 50 km | 2:15:00 | | - |
| 2016 | April | 13.04.16 | --- | Rad | | 1:00:00 | | - |
| 2016 | April | 11.04.16 | --- | Kieser | | | | - |
| 2016 | April | 08.04.16 | --- | Laufen | | 1:00:00 | | - |
| 2016 | April | 07.04.16 | --- | Kieser | | | | - |
| 2016 | April | 04.04.16 | --- | Kieser | | | | - |
| 2016 | April | 02.04.16 | --- | TTT | | | | - |
| 2016 | März | 26.03.16 | --- | TTT | | | | - |
| 2016 | März | 24.03.16 | --- | Laufen | 18 km | 1:50:00 | | - |
| 2016 | März | 05.-14.03.16 | --- | Snowboard | | | | - |
| 2016 | Februar | 22.02.16 | --- | Laufen | 18 km | 1:40:00 | | - |
| 2016 | Februar | 20.02.16 | --- | TTT | | | | - |
| 2016 | Februar | 14.02.16 | --- | Laufen | 14.6 km | 1:23:00 | | - |
| 2016 | Februar | 13.02.16 | --- | TTT | | | | - |
| 2016 | Februar | 11.02.16 | --- | Kieser | | | | - |
| 2016 | Februar | 07.02.16 | --- | TTT | | | | - |
| 2016 | Februar | 06.02.16 | --- | Laufen | ? km | 1:00:00 | | - |
| 2016 | Februar | 04.02.16 | --- | Kieser | | | | - |
| 2016 | Februar | 01.02.16 | --- | Kieser | | | | - |
| 2016 | Januar | 30.01.16 | --- | TTT | | | | - |
| 2016 | Januar | 17.01.16 | --- | Laufen | ? km | 1:00:00 | | - |
| 2016 | Januar | 16.01.16 | --- | TTT | | | | - |
| 2016 | Januar | 03.01.16 | --- | Laufen | ? km | 1:10:00 | | - |
|
2015
|
|
Jahr
|
Monat
|
Datum
|
Wettkampf
|
Aktivität
|
Distanz
|
Zeit
|
Örtlichkeit
|
Urkunde
|
| 2015 | September | 27.09.15 | Alstertal HM | Laufen | 21,175 | 01:52:52 |
www.lauftreff-alstertal.de |
doc |
| 2015 | September | 13.09.15 | Airport Race | Laufen | 16,1 | 01:24:56 |
www.airportrace.de |
doc |
| 2015 | September | 06.09.15 | Norderstedt-Tri | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 02:56:49 |
norderstedt-triathlon.de (13, 8.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1500 | 0:35:03 | Stadtparksee Norderstedt (?? °C, mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 0:04:14 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 1:24:51 | L284 | - |
| | | | T2 | | 0:01:17 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 0:51:52 | um den Stadtparksee | - |
| 2015 | September | 04.09.15 | --- | Laufen | 11.5 km | 1:04:00 | Siloah - Rellingen - Siloah | - |
| 2015 | August | 28.08.15 | --- | Laufen | 18,5 km | 1:40:44 | DAK - Siloah | - |
| 2015 | August | 22.08.15 | --- | Laufen | 14 km | 1:19:12 | Gehege | - |
| 2015 | Juli | 19.07.15 | ITU Hamburg | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 02:52:56 |
hamburg.triathlon.org (12, 7.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1500 | 0:33:05 | Alster (21.7 °C, mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 0:06:09 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 1:19:34 | Alster - Teufelsbrück - Alster | - |
| | | | T2 | | 0:03:35 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 0:50:36 | entlang der Aussenalster | - |
| 2015 | Juni | 21.06.15 | Hella HM | Laufen | 21.1 km | 1:57:42 |
www.hamburg-halbmarathon.de |
doc |
| 2015 | Juni | 07.06.15 | 4-Landen Tri | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 02:55:06 |
www.vierlanden-triathlon.de (11, 6.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1500 | 0:28:40 | Hohendeicher See (18 °C, mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 0:02:37 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 1:26:25 | Overwerder Hauptdeich | - |
| | | | T2 | | 0:01:09 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 0:56:17 | am Oortkatener See | - |
| 2015 | Mai | 16.05.15 | --- | Laufen | 12 km | 1:08:26 | Gehege | - |
| 2015 | Mai | 06.05.15 | --- | Schwimmen | 1.000 m mit Wende | ??? | Bondenwald | - |
| 2015 | Mai | 03.05.15 | --- | Rad | ??? | 2:00:00 | Norden | - |
| 2015 | Mai | 02.05.15 | --- | Koppeltraining R+L | ??? | 1:30:00 | Steinwiesenweg | - |
| 2015 | April | 16.04.15 | --- | Laufen | 16.6 km | 1:35:23 | ??? | - |
| 2015 | April | 12.04.15 | --- | Rad | ??? | 0:45:00 | TACX-Rolle | - |
| 2015 | April | 12.04.15 | --- | Laufen | 14.2 km | 1:22:01 | ??? | - |
| 2015 | April | 08.04.15 | --- | Schwimmen | 1.700 m | ??? | Alsterschwimmhalle | - |
| 2015 | April | 06.04.15 | --- | Laufen | 10 km | 0:53:14 | ??? | - |
| 2015 | April | 02.04.15 | --- | Schwimmen | 1.500 m | ??? | Alsterschwimmhalle | - |
| 2015 | März | 28.03.15 | --- | Laufen | 10 km | 0:56:32 | Norden | - |
| 2015 | Februar | 14.02.15 | --- | Laufen | ??? | 1:10:00 | Gehege | - |
| 2015 | Februar | 08.02.15 | --- | Laufen | ??? | 1:10:00 | Gehege | - |
| 2015 | Januar | 03.01.15 | --- | Laufen | ??? | 1:10:00 | Gehege | - |
|
2014
|
|
Jahr
|
Monat
|
Datum
|
Wettkampf
|
Aktivität
|
Distanz
|
Zeit
|
Örtlichkeit
|
Urkunde
|
| 2014 | Dezember | 29.12.14 | --- | Laufen | ??? | 0:50:00 | Schnelsener Moor | - |
| 2014 | Dezember | 25.12.14 | --- | Laufen | ??? | 1:10:00 | Gehege | - |
| 2014 | November | 29.11.14 | --- | Laufen | 8 km (5 Rd) | 0:50:00 | Schnelsener Moor | - |
| 2014 | Oktober | 11.10.14 | --- | Laufen | ??? | 1:10:00 | Gehege | - |
| 2014 | September | 28.09.14 | Alstertal HM | Laufen | 21,175 | 1:50:09 |
www.lauftreff-alstertal.de |
doc |
| 2014 | September | 14.09.14 | Airport Race | Laufen | 16,1 | 01:28:04 |
www.airportrace.de |
doc |
| 2014 | September | 07.09.14 | Norderstedt-Tri | insgesamt | 1.5km/40km/10km | 2:52:37 |
www.norderstedt-triathlon.de (10, 5.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1.500 | 0:30:02| Norderstedter Stadtparksee (21 °C, mit Neo) | - |
|
| | | | T1 | | 0:04:02 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 1:24:30 | Norderstedt | - |
| | | | T2 | | 0:01:31 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 0:52:30 | Norderstedter Stadtparksee | - |
| 2014 | Juli | 07.08.14 | --- | Schwimmen | 2.100 m - 150 Bahnen (14 m) | ??? | Murlo (IT) | - |
| 2014 | Juli | 05.08.14 | --- | Laufen | ??? | 1:00:00 | Murlo (IT) | - |
| 2014 | Juli | 01.08.14 | --- | Schwimmen | 1.820 m -130 Bahnen (14 m) | ??? | Murlo (IT) | - |
| 2014 | Juli | 31.07.14 | --- | Laufen | ??? | 1:00:00 | Murlo (IT) | - |
| 2014 | Juli | 30.07.14 | --- | Schwimmen | 1.680 m - 120 Bahnen (14 m) | ??? | Murlo (IT) | - |
| 2014 | Juli | 28.07.14 | --- | Laufen | ??? | 1:00:00 | Murlo (IT) | - |
| 2014 | Juli | 27.07.14 | --- | Schwimmen | 1.498 m - 107 Bahnen (14 m) | ??? | Murlo (IT) | - |
| 2014 | Juli | 13.07.14 | ITU Hamburg | insgesamt | 1.5km/40km/10km | 2:54:34 |
hamburg.triathlon.org (09, 4.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1.500 | 0:35:57| Alster (23.3 °C, ohne Neo) | - |
|
| | | | T1 | | 0:05:47 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 1:19:28 | Hamburg | - |
| | | | T2 | | 0:03:26 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 0:49:58 | Binnenalster Hamburg | - |
| 2014 | Juni | 11.06.14 | --- | Laufen | 8 km | 0:40:00 | SML | - |
| 2014 | Juni | 29.06.14 | Hella HM | Laufen | 21.1 km | 1:54:31 |
www.hamburg-halbmarathon.de |
doc |
| 2014 | Juni | 15.06.14 | 7 Türme-Tri | insgesamt | 1.5km/44km/10km | 2:52:28 |
www.tri-sport-luebeck.de (08, 3.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1.500 | 0:29:05 | Travekanal Lübeck (18,9 °C, mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 0:03:18 | | - |
| | | | Rad | 44 km | 1:29:13 | Lübeck | - |
| | | | T2 | | 0:01:13 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 0:49:37 | am Travekanal Lübeck | - |
| 2014 | Juni | 10.06.14 | --- | Laufen | 10 km | 1:00:00 | 6x Schnelsener Moor | - |
| 2014 | Juni | 08.06.14 | Stadtpark-Tri | insgesamt | 500m/20km/5km | 1:19:06 |
www.laufwerk-hamburg.de (07, 5.SD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 500 | 0:12:17 | Stadtparksee Hamburg (22.7 °C, ohne Neo) | - |
| | | | T1 | | 0:03:15 | | - |
| | | | Rad | 20 km | 0:36:47 | Stadtpark Hamburg | - |
| | | | T2 | | 0:02:47 | | - |
| | | | Laufen | 5 km | 0:24:02 | Stadtpark Hamburg | - |
| 2014 | Juni | 06.06.14 | --- | Schwimmen | 2000 m | 0:43:00 | Bondenwald (aussen) | - |
| 2014 | Mai | 31.05.14 | --- | Laufen | ??? | 1:15:00 | Niendorfer Gehege | - |
| 2014 | Mai | 10.05.14 | --- | Schwimmen | 2000 m | 0:42:00 | Kaifu | - |
| 2014 | Mai | 07.05.14 | --- | Rad | 35 km ? | 1:18:00 | Siloahweg - DAK - Siloahweg | - |
| 2014 | Mai | 02.05.14 | --- | Schwimmen | 2000 m | 0:44:00 | Bondenwald (innen) | - |
| 2014 | Mai | 01.05.14 | --- | Laufen | ??? | 1:18:00 | Niendorfer Gehege | - |
| 2014 | April | 06.04.14 | --- | Laufen | ??? | 1:00:00 | Niendorfer Gehege | - |
| 2014 | April | 06.04.14 | --- | Laufen | ??? | 1:05:00 | Niendorfer Gehege | - |
| 2014 | April | 06.04.14 | --- | Laufen | 17,5 km | 1:38:00 | DAK - Siloahweg | - |
| 2014 | April | 06.04.14 | --- | Laufen | ??? | 1:15:00 | Niendorfer Gehege | - |
| 2014 | März | 25.03.14 | --- | Laufen | ??? | 1:00:00 | Niendorfer Gehege | - |
| 2014 | März | 14.03.14 | --- | Snowboard | ??? | stundenlang | Bad Hofgastein | - |
| 2014 | März | 13.03.14 | --- | Snowboard | ??? | stundenlang | Bad Hofgastein | - |
| 2014 | März | 12.03.14 | --- | Snowboard | ??? | stundenlang | Bad Hofgastein | - |
| 2014 | März | 11.03.14 | --- | Snowboard | ??? | stundenlang | Bad Hofgastein | - |
| 2014 | März | 10.03.14 | --- | Snowboard | ??? | stundenlang | Bad Hofgastein | - |
| 2014 | März | 09.03.14 | --- | Snowboard | ??? | stundenlang | Bad Hofgastein | - |
| 2014 | März | 08.03.14 | --- | Ski fahren | ??? | stundenlang | Bad Hofgastein | - |
| 2014 | März | 07.03.14 | --- | Ski fahren | ??? | stundenlang | Bad Hofgastein | - |
| 2014 | März | 02.03.14 | --- | Laufen | ??? | 1:00:00 | Niendorfer Gehege | - |
| 2014 | Januar | 05.01.14 | --- | Laufen | 12 km ? | 1:05:00 | Si - Gehege - Si | - |
|
2013
|
|
Jahr
|
Monat
|
Datum
|
Wettkampf
|
Aktivität
|
Distanz
|
Zeit
|
Örtlichkeit
|
Urkunde
|
| 2013 | November | 30.11.13 | --- | Laufen | 12 km ? | 1:09:00 | Si - Gehege - Si | - |
| 2013 | November | 09.11.13 | BSG/Waldlauf SV Shell | Laufen | 10,8 km | 0:57:20 |
Hamburger Volkspark | - |
| 2013 | Oktober | 09.10.13 | --- | Laufen | ?? km | 0:45:00 | Warnemünde | - |
| 2013 | September | 29.09.13 | Alstertal HM | Laufen | 21 km | 1:47:37 |
www.lauftreff-alstertal.de |
doc |
| 2013 | September | 22.09.13 | Hans Hägele Lauf | Laufen | 10 km | 0:45:56 |
www.lg-niendorf.de/hanshaegelelauf |
doc |
| 2013 | September | 15.09.13 | Airport Race | Laufen | 16,1 km | 01:20:08 |
www.airportrace.de |
doc |
| 2013 | September | 08.09.13 | Alsterlauf | Laufen | 10 km | 0:46:13 |
www.alsterlauf.de |
doc |
| 2013 | September | 01.09.13 | Norderstedt-Tri | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 3:00:58 |
www.norderstedt-triathlon.de (06, 2.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1500 | 0:31:50 | Stadtpark Norderstedt (22 °C, mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 0:04:59 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 1:31:24 | Stadtpark Norderstedt | - |
| | | | T2 | | 0:01:50 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 0:50:54 | Stadtpark Norderstedt | - |
| 2013 | August | 28.08.13 | --- | Laufen | ? km | 1:00:00 | Siloahweg - Rundtour | - |
| 2013 | August | 25.08.13 | --- | Schwimmen | 2.200 m | 0:45:00 | Bondenwald Freibad | - |
| 2013 | August | 24.08.13 | --- | Rad | 55 km | 2:30:00 | Siloahweg - Quickborn - Pinneberg - Uetersen - Siloahweg | - |
| 2013 | August | 18.08.13 | --- | Rad | 50 km | 2:30:00 | Nordost-Tour | - |
| 2013 | August | 16.08.13 | --- | Laufen | 17,5 km | 1:35:00 | DAK - Siloahweg | - |
| 2013 | August | 10.08.13 | --- | Laufen | ? km | 1:00:00 | Friedrichstadt | - |
| 2013 | August | 03.08.13 | --- | Rad | 80 km | 3:00:00 | Nordwest-Tour | - |
| 2013 | Juli | xx.07.13 | --- | Laufen | ? km | 0:xx:yy | ??? | - |
| 2013 | Juli | xx.07.13 | --- | Laufen | ? km | 0:xx:yy | ??? | - |
| 2013 | Juli | xx.07.13 | --- | Laufen | ? km | 0:xx:yy | ??? | - |
| 2013 | Juli | xx.07.13 | --- | Schwimmen | ? km | 0:xx:yy | Canada: Kentucky Alleyne PP, Kentucky Lake, ca. 17 °C | - |
| 2013 | Juli | xx.07.13 | --- | Laufen | ? km | 0:xx:yy | Canada: Manning PP | - |
| 2013 | Juni | 16.06.13 | Stadtpark-Tri | insgesamt | 500m/20km/5km | 1:24:11 |
www.laufwerk-hamburg.de (05, 4.SD) |
- |
| | | | Schwimmen | 500 | 0:12:06 | Stadtpark-See (21 °C, mit Shorty) | - |
| | | | T1 | | ??? | geschätzt: ca. 5 Minuten | - |
| | | | Rad | 20 km | 0:48:07 | um den Stadtpark herum | - |
| | | | T2 | | ??? | geschätzt: ca. 3 Minuten | - |
| | | | Laufen | 5 km | 0:23:56 | um den Stadtpark herum | - |
| 2013 | Juni | 07.06.13 | --- | Laufen | 17,5 km | 1:30:00 | DAK - Siloahweg | - |
| 2013 | Juni | 14.06.13 | --- | Laufen | 5,4 km | 0:30:00 | um den See | - |
| 2013 | Juni | 02.06.13 | 4-Landen Tri | insgesamt | 1,5km/40km/10km | 3:11:04 |
www.vierlanden-triathlon.de (04, 1.OD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 1500 | 0:29:41 | Hohendeicher/Oortkatener See (14 °C, mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 0:04:54 | | - |
| | | | Rad | 40 km | 1:41:06 | Overwerder Hauptdeich | - |
| | | | T2 | | 0:01:25 | | - |
| | | | Laufen | 10 km | 0:54:00 | am Oortkatener See | - |
| 2013 | Mai | 25.05.13 | --- | Schwimmen | 2000 m Kraul | 0:40 | Bondenwald Aussenbecken (14,5 °C) | - |
| 2013 | Mai | 24.05.13 | --- | Laufen | 14,5 km | 01:19:49 | Siloahweg - Gehege - Siloahweg | - |
| 2013 | Mai | 20.05.13 | --- | Rad | 48 km | 01:52 | Siloahweg - Bönningstedt - Norderstedt - Siloahweg | - |
| 2013 | Mai | 19.05.13 | --- | Schwimmen | 2000 m Kraul | 0:40 | Bondenwald Aussenbecken (17,8 °C) | - |
| 2013 | Mai | 12.05.13 | --- | Schwimmen | 2000 m Kraul | 0:41 | Bondenwald Aussenbecken (18,2 °C) | - |
| 2013 | Mai | 10.05.13 | --- | Laufen | 14,2 km | 01:13:41 | Düsseldorf, StürzelbergerStr - Rheinkniebrücke - St.Str | - |
| 2013 | Mai | 09.05.13 | --- | Laufen | 13,2 km | 01:13:54 | Schiefbahn, Dohlenweg - Willich - Dohlenweg | - |
| 2013 | Mai | 04.05.13 | --- | Laufen | 13,2 km | 01:14:44 | Siloahweg - Gehege - Siloahweg | - |
| 2013 | April | 22.04.13 | --- | Schwimmen | 1000 m | ? (Krämpfe) | Alsterschwimmhalle | - |
| 2013 | April | 20.04.13 | --- | Schwimmen | 1500 m | 38 min | Bondenwald Halle | - |
| 2013 | April | 11.04.13 | --- | Rad | 2x 17,5 km | 48 / 52 min | Siloahweg - Dakosy - Siloahweg | - |
| 2013 | April | 09.04.13 | --- | Rad | 2x 17,5 km | 50 / 47 min | Siloahweg - Dakosy - Siloahweg | - |
| 2013 | April | 07.04.13 | --- | Laufen | ? | 59 min | Siloahweg - Rellingen - Siloahweg | - |
| 2013 | März | 11.03.13 | --- | Schwimmen | ? | 25 min (Krämpfe) | Alsterschwimmhalle | - |
| 2013 | März | 10.03.13 | --- | Laufen | ? | 01:15 | Siloahweg - Gehege - Siloahweg | - |
| 2013 | März | 06.03.13 | --- | Schwimmen | ? | 60 min | Alsterschwimmhalle | - |
| 2013 | Februar | 24.02.12 | --- | Ski fahren | ?? km | 3 h | Oberstdorf | - |
| 2013 | Februar | 23.02.12 | --- | Ski fahren | ?? km | 6 h | Oberstdorf | - |
| 2013 | Februar | 22.02.12 | --- | Ski fahren | ?? km | 6 h | Oberstdorf | - |
| 2013 | Februar | 10.02.13 | --- | Laufen | ? | ? | Siloahweg - Gehege - Siloahweg | - |
| 2013 | Januar | 12.01.13 | --- | Laufen | ? | 01:11 | Siloahweg - Rellingen - Siloahweg | - |
|
2012
|
|
Jahr
|
Monat
|
Datum
|
Wettkampf
|
Aktivität
|
Distanz
|
Zeit
|
Örtlichkeit
|
Urkunde
|
| 2012 | Oktober | 28.10.12 | --- | Rad | ca. 70 km | ? | Siloahweg-C+S, Pinneberg, Holm, Blankenese (Rad verreckt) | - |
| 2012 | Oktober | 14.10.12 | --- | Laufen | 12 km | 56 min | Siloahweg - Rellingen - Siloahweg | - |
| 2012 | Oktober | 11.10.12 | --- | Schwimmen | 1000 m | 21 min | Cuxhaven Halle | - |
| 2012 | Oktober | 07.10.12 | --- | Laufen | 12 km | 60 min | Osterbruch - Otterndorf Klärwerk - Osterbruch | - |
| 2012 | September | 16.09.12 | Hans Hägele Lauf | Laufen | 10 km | 44:11 | www.lg-niendorf.de/hanshaegelelauf | - |
| 2012 | September | 09.09.12 | Alsterlauf | Laufen | 10 km | 47:07 |
www.alsterlauf.de |
doc |
| 2012 | September | 02.09.12 | Airport Race | Laufen | 16,1 km | 01:18:12 |
www.airportrace.de |
doc |
| 2012 | August | 29.08.12 | --- | Laufen | 12 km | 55 min | Siloahweg - Rellingen - Siloahweg | - |
| 2012 | August | 25.08.12 | Urbanathlon | jump & run | 11 km | 01:04:51 | www.urbanathlon.de | - |
| 2012 | August | 19.08.12 | --- | Rad | 100 km | ? | Siloahweg-C+S, rund um Trittau, Barmbek - Siloahweg | - |
| 2012 | August | 12.08.12 | Elbe-Tri | insgesamt | 500m/20km/5km | 01:22:07 |
www.elbe-triathlon.de (03, 3.SD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 500 | 9:25 | Dove Elbe, mit Neo | - |
| | | | T1 | | | | - |
| | | | Rad | 20 km | 44:02 | Allermöher Deich | - |
| | | | T2 | | | | - |
| | | | Laufen | 5 km | 27:31 | um den Eichbaumsee | - |
| 2012 | August | 07.08.12 | --- | Rad | ? | 90 min | Siloahweg - Bönningstedt - Pinneberg - Siloahweg | - |
| 2012 | Juli | 31.07.12 | --- | Laufen | 7,5 km | 35:12 | Aussenalster | - |
| 2012 | Juli | 31.07.12 | --- | Rad | 17,5 + 12,5 km | jew. ca. 50 min | Siloahweg - Dakosy - Siloahweg | - |
| 2012 | Juli | 27.07.12 | --- | Laufen | 17,5 km | 01:39 h | Dakosy - Siloahweg | - |
| 2012 | Juli | 24.07.12 | --- | Rad | 2x 17,5 km | jew. ca. 50 min | Siloahweg - Dakosy - Siloahweg | - |
| 2012 | Juli | 22.07.12 | --- | Schwimmen | 2000 m | ? | Freizeitbad Bondenwald | - |
| 2012 | Juli | 20.07.12 | --- | Laufen | 17,5 km | 01:40 h | Dakosy - Siloahweg | - |
| 2012 | Juli | 16.07.12 | --- | Rad | 2x 17,5 km | jew. ca. 50 min | Siloahweg - Dakosy - Siloahweg | - |
| 2012 | Juli | 13.07.12 | --- | Laufen | 12 km | 63 min | Siloahweg - Rellingen - Siloahweg | - |
| 2012 | Juni | ??.07.12 | --- | Schwimmen | 500 | ? | bei Vinci (Toscana) | - |
| 2012 | Juni | ??.07.12 | --- | Schwimmen | 500 | ? | bei Vinci (Toscana) | - |
| 2012 | Juni | ??.07.12 | --- | Schwimmen | 500 | ? | bei Vinci (Toscana) | - |
| 2012 | Juni | ??.07.12 | --- | Schwimmen | 500 | ? | Poggio del Melograno (Toscana) | - |
| 2012 | Juni | ??.07.12 | --- | Schwimmen | 500 | ? | Poggio del Melograno (Toscana) | - |
| 2012 | Juni | ??.07.12 | --- | Schwimmen | 500 | ? | Poggio del Melograno (Toscana) | - |
| 2012 | Juni | ??.07.12 | --- | Schwimmen | 500 | ? | Poggio del Melograno (Toscana) | - |
| 2012 | Juni | 03.06.12 | 4-Landen Tri | insgesamt | 500m/20km/5km | 01:28:40 |
www.vierlanden-triathlon.de (02, 2.SD) |
doc |
| | | | Schwimmen | 500 | 11:29 | Hohendeicher/Oortkatener See (14., mit Neo2 °C) | - |
| | | | T1 | | 5:56 | | - |
| | | | Rad | 20 km | 44:40 | Overwerder Hauptdeich | - |
| | | | T2 | | 2:44 | | - |
| | | | Laufen | 5 km | 23:44 | am Oortkatener See | - |
| 2012 | Mai | 25.05.12 | --- | Laufen | 17,5 km | 01:35 h | Dakosy - Siloahweg | - |
| 2012 | Mai | 24.05.12 | --- | Tennis | Einzel | 90 min | Blumenau | - |
| 2012 | Mai | 20.05.12 | --- | Tennis | Einzel | 180 min | Blumenau | - |
| 2012 | Mai | 13.05.12 | --- | Laufen | 12 km | 57 min | Siloahweg - Rellingen - Siloahweg | - |
| 2012 | Mai | 06.05.12 | Tri Michels Duathlon | insgesamt | 800/5km | 0:40:18 |
www.tri-michels.de/index.php/swim-and-run-main | - |
| | | | Schwimmen | 800 m | 17:49 | Poseidon | - |
| | | | Laufen | 5 km | 22:38 | Poseidon - Niendorfer Gehege - Poseidon | - |
| 2012 | April | 28.04.12 | --- | Laufen | 12 km | 58 min | Siloahweg - Rellingen - Siloahweg | - |
| 2012 | April | 26.04.12 | --- | Tennis | Einzel | 60 min | Blumenau | - |
| 2012 | April | 22.04.12 | --- | Laufen | 12 km | 56 min | Siloahweg - Rellingen - Siloahweg | - |
| 2012 | April | 18.04.12 | --- | Tennis | Doppel | 120 min | Blumenau | - |
| 2012 | April | 15.04.12 | --- | Laufen | 12 km | 58 min | Siloahweg - Rellingen - Siloahweg | - |
| 2012 | April | 11.04.12 | --- | Tennis | Doppel | 120 min | Blumenau | - |
| 2012 | April | 07.04.12 | --- | Laufen | 5,5 km | ?? | Schnelsener Moor | - |
| 2012 | März | 16.03.12 | --- | Ski fahren | ?? km | 6 h | Finkenberg/Hintertuxer Gletscher | - |
| 2012 | März | 15.03.12 | --- | Ski fahren | ?? km | 6 h | Finkenberg/Hintertuxer Gletscher | - |
| 2012 | März | 14.03.12 | --- | Ski fahren | ?? km | 6 h | Finkenberg/Hintertuxer Gletscher | - |
| 2012 | März | 13.03.12 | --- | Ski fahren | ?? km | 6 h | Finkenberg/Hintertuxer Gletscher | - |
| 2012 | März | 12.03.12 | --- | Ski fahren | ?? km | 6 h | Finkenberg/Hintertuxer Gletscher | - |
| 2012 | März | 11.03.12 | --- | Ski fahren | ?? km | 6 h | Finkenberg/Hintertuxer Gletscher | - |
| 2012 | März | 10.03.12 | --- | Ski fahren | ?? km | 6 h | Finkenberg/Hintertuxer Gletscher | - |
| 2012 | März | 09.03.12 | --- | Ski fahren | ?? km | 6 h | Finkenberg/Hintertuxer Gletscher | - |
| 2012 | Februar | 26.02.12 | --- | Laufen | 10 km | 53 min | Siloahweg - Niendorfer Gehege - Siloahweg | - |
| 2012 | Februar | 12.02.12 | --- | Laufen | 10 km | 60 min | Siloahweg - Niendorfer Gehege - Siloahweg | - |
| 2012 | Februar | 05.02.12 | --- | Laufen | 12 km | 57 min | Siloahweg - Rellingen - Siloahweg | - |
| 2012 | Februar | 01.02.12 | --- | Tennis | Einzel | 60 min | Blumenau | - |
| 2012 | Januar | 22.01.12 | --- | Laufen | 12 km | 58 min | Siloahweg - Rellingen - Siloahweg | - |
| 2012 | Januar | 18.01.12 | --- | Tennis | Doppel | 120 min | Blumenau | - |
| 2012 | Januar | 15.01.12 | --- | Laufen | 12 km | 60 min | Siloahweg - Rellingen - Siloahweg | - |
| 2012 | Januar | 11.01.12 | --- | Tennis | Doppel | 120 min | Blumenau | - |
| 2012 | Januar | 08.01.12 | --- | Laufen | 12 km | 60 min | Siloahweg - Rellingen - Siloahweg | - |
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2011
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Jahr
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Monat
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Datum
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Wettkampf
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Aktivität
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Distanz
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Zeit
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Örtlichkeit
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Urkunde
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| 2011 | Juli | 16.07.11 | ITU Hamburg | insgesamt | 500m/20km/5km | 01:32:29 |
www.hamburg-triathlon.org (01, 1.SD) | - |
| | | | Schwimmen | 500 | 11:09 | Binnenalster (22 °C, mit Neo) | - |
| | | | T1 | | 6:52 | | - |
| | | | Rad | 20 km | 47:54 | Alster - Elbchaussee - Teufelsbrück | - |
| | | | T2 | | 3:06 | | - |
| | | | Laufen | 5 km | 23:30 | Binnenalster/Rathaus | - |