Andis sportliche Aktivitäten

2018
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Kommentare Urkunde
2018Oktober31.10.18---Laufen12 km01:02'39Zwi.Su-L: 702 km-
2018Oktober27.10.18---Laufen24.2 km02:27'42Zwi.Su-L: 690 km-
2018Oktober24.10.18---Laufen18.5 km01:34'24Zwi.Su-L: 666 km-
2018Oktober20.10.18---Laufen10 km00:52'28Zwi.Su-L: 648 km-
2018Oktober17.10.18---Laufen18.5 km01:38'05Zwi.Su-L: 638 km-
2018Oktober13.10.18---Laufen10 km00:57'00Zwi.Su-L: 619 km-
2018Oktober10.10.18---Laufen9 km00:55'39Zwi.Su-L: 609 km-
2017September30.09.17Alstertal HMLaufen21,1 km01:53'54 Zwi.Su-L: 599 km doc
2018September26.09.18---Laufen18.5 km01:44'32Zwi.Su-L: 578 km-
2018September19.09.18---Laufen18.5 km01:43'46-
2018September16.09.18Airport RaceLaufen16,101:27'18 www.airportrace.de doc
2018September12.09.18---Laufen10 km00:55'46Zwi.Su-L: 525 km-
2018September02.09.18Norderstedtinsgesamt1,5km/40km/10km02:48'45 norderstedt-triathlon.de (26, 18.OD) doc
Schwimmen1.500 m00:30'31Stadtparksee (mit Neo)-
T100:04'18-
Rad40 km01:21'45Glashütte Norderstedt-
T200:01'30-
Laufen10 km00:50'40um den Stadtparksee-
2018August29.08.18---Laufen18.5 km01:08'13Zwi.Su-L: 505 km-
2018August26.08.18---Rad80 km03:09'43Zwi.Su-R: 968 km-
2018August25.08.18---Laufen12.3 km01:03'37Zwi.Su-L: 486 km-
2018August21.08.18---Laufen18.3 km01:41'22Zwi.Su-L: 474 km-
2018August19.08.18---Rad68 km02:36'00Zwi.Su-R: 888 km-
2018August18.08.18---Laufen10 km00:56'20Zwi.Su-L: 456 km-
2018August16.08.18---Laufen10 km00:56'20Zwi.Su-L: 446 km-
2018Juli25.07.18---Laufen18.5 km01:41'48Zwi.Su-L: 436 km-
2018Juli22.07.18---Rad80 km03:15'20Zwi.Su-R: 820 km-
2018Juli21.07.18---Laufen11 km01:05'00Zwi.Su-L: 417 km-
2018Juli18.07.18---Laufen18,8 km01:45'20Zwi.Su-L: 406 km-
2018Juli08.07.18Itzehoe Triinsgesamt1,5km/40km/10km02:36'41 sci-triathlon.de (25, 17.OD) doc
Schwimmen1.500 m00:26'48Lohmühlenteich Hohenlockstedt (21°, mit Neo)-
T100:02'52-
Rad40 km01:15'13um den See-
T200:01'10-
Laufen10 km00:50'40am See-
2018Juli06.07.18---Laufen10 km01:00'00Zwi.Su-L: 377 km-
2018Juni30.06.18---Laufen10 km01:00'00Zwi.Su-L: 367 km-
2018Juni24.06.18OstseeMan_Damp_113insgesamt1,9km/90km/21km05:42'54 damp.ostseeman.de (24, 2.MD) doc
Schwimmen190000:42'07Ostsee (16°C, mit Neo)-
T100:06'23-
Rad90 km02:58'13Landesinnere-
T200:01'37-
Laufen21 km01:54'36an der See-
2018Juni20.06.18---Laufen10 km00:55'00Zwi.Su-L: 336 km-
2018Juni17.06.18---Rad86 km03:17'22Zwi.Su-R: 610 km-
2018Juni16.06.18---Laufen12 km (5:18 m/km)01:03'39Zwi.Su-L: 326 km-
2018Juni13.06.18---Laufen18 km (5:12 m/km)01:33'30Zwi.Su-L: 314 km-
2018Juni11.06.18---Rad30 km01:08'46Zwi.Su-R: 524 km-
2018Juni10.06.18---Laufen10 km01:06'35Zwi.Su-L: 296 km-
2018Juni07.06.18---Laufen18 km (5:19 m/km)01:35'36Zwi.Su-R: 285 km-
2018Juni03.06.184-Landen Triinsgesamt1,5km/40km/10km02:50'32 www.vierlanden-triathlon.de (23, 16.OD) doc
Schwimmen150000:32'26Hohendeicher See (mit Neo)-
T100:05'08-
Rad40 km01:19'09am Deich-
T200:03'44-
Laufen10 km00:50'06am See-
2018Juni01.06.18---Rad40 km01:30'00Zwi.Su-R: 454 km-
2018Mai30.05.18---Laufen18 km01:45'49Zwi.Su-L: 257 km-
2018Mai27.05.18---Rad70 km02:30'00Zwi.Su-R: 414 km-
2018Mai26.05.18---Laufen13 km01:09'0012 km 01:01'49, Zwi.Su-L: 239 km-
2018Mai25.05.18---Schwimmen2.50000:54'00-
2018Mai23.05.18---Laufen18 km (5:34 m/km)01:40'13Zwi.Su-L: 226 km (17: 13,3 km)-
2018Mai21.05.18---Rad91 km03:39'59Zwi.Su-R: 344 km-
2018Mai19.05.18---Laufen10 km1 h-
2018Mai16.05.18---Laufen18 km (5:28 m/km)01:38'26-
2018Mai14.05.18---Schwimmen1.500 m00:32'00-
2018Mai13.05.18---Yoga---1 hBenefit-
2018Mai13.05.18---Rad66 km02:30'00-
2018Mai06.05.18Wedeler HMLaufen21,1 km01:54'00 doc
2018Mai04.05.18---Laufen9 km00:55'00-
2018April25.04.18---Laufen18 km01:39'46-
2018April22.04.18---Yoga---1 hBenefit-
2018April22.04.18---Rad88 km03:24'00-
2018April21.04.18---Laufen10 km1 h-
2018April16.04.18---Rad (Rolle)31 km1 hBenefit-
2018April14.04.18---Laufen10 km1 h-
2018April11.04.18---Laufen18 km01:43'35-
2018April08.04.18---Rad68 km02:49'00-
2018April07.04.18---Laufen14 km01:17'40-
2018April04.04.18---Laufen18 km01:46'24-
2018April01.04.18---Laufen10 km00:56'00-
2018März28.03.18---Laufen11 km01:03'00-
2018März25.03.18---Laufen10 km1 h-
2018März23.03.18---Laufen16 km01:43'44-
2018Februar24.02.18---Laufen10 km1 h-
2018Februar17.02.18---TTT-
2018Januar27.01.18---Laufen10 km01:04:00-
2017
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Örtlichkeit Urkunde
2017Dezember15.12.17---Laufen?? km1 h-
2017Dezember02.12.17---Laufen?? km1 h-
2017November26.11.17---Laufen?? km1 h-
2017November26.11.17---TTT-
2017November18.11.17---TTT-
2017November18.11.17---Laufen?? km1 h-
2017November11.11.17---Laufen?? km1 h-
2017Oktober31.10.17---Laufen?? km00:55'00-
2017Oktober08.10.17---Laufen18 km01:40'00-
2017Oktober08.10.17---Laufen?? km01:00'00-
2017September24.09.17Alstertal HMLaufen21,1 km01:56'08 doc
2017September16.09.17---Laufen?? km01:00'00-
2017September03.09.17Norderstedtinsgesamt1,5km/40km/10km02:56'37 norderstedt-triathlon.de (22, 15.OD) doc
Schwimmen1.500 m00:31'08Stadtparksee (mit Neo)-
T100:03'54-
Rad40 km01:17'43Glashütte Norderstedt-
T200:01'32-
Laufen10 km00:57'07um den Stadtparksee-
2017August27.08.17---Rad84 km03:20'00-
2017August24.08.17---Laufen18 km01:42'50-
2017August20.08.17---Laufen?? km1 h-
2017August16.08.17---Laufen20 km ?ca. 2 h-
2017Juli09.07.17Itzehoe Triinsgesamt1,5km/40km/10km02:39'03 sci-triathlon.de (21, 14.OD) doc
Schwimmen1.500 m00:29'15(mit Neo)-
T100:02'37-
Rad40 km01:13'15am Deich-
T200:01'13-
Laufen10 km00:52'45am See-
2017Juli06.07.17---Laufen?? km00:45'00-
2017Juni25.06.17O-See Triinsgesamt1,9km/90km/21,1km06:06'10 post-sv-uelzen.de (20, 1.MD) doc
Schwimmen1.900 m00:41'50Uelzener See (mit Neo)-
T100:04'30-
Rad90 km03:12'44Umgebung-
T200:03'15-
Laufen21,1 km02:03'49am See-
2017Juni22.06.17---Laufen?? km00:45'00-
2017Juni19.06.17---Laufen5,7 km00:37'04-
2017Juni13.06.17---Rad70 km02:37'21-
2017Juni13.06.17---Laufen18 km01:37'50-
2017Juni13.06.17---Laufen?? km00:30'00-
2017Juni11.06.174-Landen Triinsgesamt1,5km/40km/10km02:57'20 www.vierlanden-triathlon.de (19, 13.OD) doc
Schwimmen150000:30'45Hohendeicher See (mit Neo)-
T100:04'08-
Rad40 km01:21'14am Deich-
T200:03'02-
Laufen10 km00:58'12am See-
2017Juni08.06.17---Schwimmen2.000 m00:41'00-
2017Juni04.06.17Stadtpark-Triinsgesamt500m/20km/5km1:21'05 www.laufwerk-hamburg.de (18, 6.SD) doc
Schwimmen50000:12'07Stadtparksee Hamburg (22.7 °C, ohne Neo)-
T100:02'29-
Rad20 km00:40'06Stadtpark Hamburg-
T200:01'47-
Laufen5 km00:24'38Stadtpark Hamburg-
2017Juni02.06.17---Laufen5,5 km00:35'10-
2017Mai18.05.17---Laufen18 km01:39'06-
2017Mai11.05.17---Rad10103:52'26-
2017Mai09.05.17---Schwimmen1.750 m???-
2017Mai11.05.17---Laufen18 km01:38'30-
2017Mai04.05.17---Laufen18 km01:40'58-
2017April27.04.17---Laufen17 km01:37'24-
2017April17.04.17---Rad81,5 km03:10'08-
2017April16.04.17---Laufen10 km00:58'00-
2017April12.04.17---Laufen17 km01:38'18-
2017April09.04.17---Rad55 km02:05'00-
2017April08.04.17---Laufen10 km00:54'06-
2017April07.04.17---Kieser-
2017April05.04.17---Laufen17,5 km01:43'10-
2017April01.04.17---TTT-
2017März30.03.17---Kieser-
2017März29.03.17---Laufen18 km01:53'04-
2017März25.03.17---Rad35 km???-
2017März24.03.17---Laufen10 km00:56'00-
2017März22.03.17---Kieser-
2017März20.03.17---Laufen10 km01:00'00-
2017März19.03.17---Rad (Rolle)01:10'00-
2017März18.03.17---TTT-
2017März03.03.17---Kieser-
2017Februar27.02.17---Rad (Rolle)01:00'00-
2017Februar25.02.17---TTT-
2017Februar24.02.17---Laufen10 km01:00'00-
2017Februar12.02.17---Laufen10 km01:00'00-
2017Februar11.02.17---TTT-
2017Februar10.02.17---Rad (Rolle)02:00'00-
2017Februar05.02.17---Laufen10 km01:00'00-
2017Februar04.02.17---TTT-
2017Januar30.01.17---Rad (Rolle)01:45'00-
2017Januar29.01.17---Laufen10 km01:00'00-
2017Januar28.01.17---TTT-
2017Januar22.01.17---Laufen10 km01:00'00-
2017Januar21.01.17---TTT-
2017Januar15.01.17---Laufen18 km01:50'00-
2017Januar14.01.17---TTT-
2017Januar08.01.17---Laufen10 km01:00'00-
2016
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Örtlichkeit Urkunde
2016Dezember29.12.16---Laufen1000:57'46Laufsumme: 265 km-
2016Dezember24.12.16---Laufen1000:58'13-
2016Dezember18.12.16---Laufen1000:58'19-
2016Dezember09.12.16---Laufen14,2 km01:26'01-
2016Oktober23.10.16---Laufen1001:00'00-
2016September09.09.16---Laufen16,8 km01:38'11-
2016September04.09.16Norderstedtinsgesamt1,5km/40km/10km02:56'37 norderstedt-triathlon.de (17, 12.OD) doc
Schwimmen150000:30'38Stadtparksee (mit Neo)-
T100:04'06-
Rad40 km01:25'45Glashütte Norderstedt-
T200:01'20-
Laufen10 km00:54'27um den Stadtparksee-
2016September01.09.18---Laufen???00:35'00-
2016August5 x---Schwimmenjew. 33 min-
2016Juli17.07.16ITU Hamburginsgesamt1,5km/40km/10km03:05:30 hamburg.triathlon.org (16, 11.OD) doc
Schwimmen150000:34:25Alster (21.7 °C, mit Neo)-
T100:07:17-
Rad40 km01:20:22Alster - Teufelsbrück - Alster-
T200:03:28-
Laufen10 km01:00:01entlang der Aussenalster-
2016Juni26.06.16Hella HMLaufen21,1 km01:50'46 doc
2016Juni------Laufen00:45'00-
2016Juni12.06.167-Türme Lübeckinsgesamt1,5km/40km/10km02:48:15 www.tri-sport-luebeck.de (15, 10.OD) doc
Schwimmen15000:30:17Travekanal (18 °C, mit Neo)-
T10:03:09-
Rad40 km1:22:12-
T20:01:01-
Laufen10 km0:51:35am Kanal-
2016Juni09.06.16---Laufen? km0:50:00-
2016Juni05.06.164-Landen Triinsgesamt1,5km/40km/10km02:58:27 www.vierlanden-triathlon.de (14, 9.OD) doc
Schwimmen15000:34:37Hohendeicher See (22 °C, ohne Neo)-
T10:02:59-
Rad40 km1:19:52am Deich-
T20:01:57-
Laufen10 km0:59:09am See-
2016Juni01.06.16---Laufen? km1:00:00-
2016Mai30.05.16---Kieser-
2016Mai27.05.16---Schwimmen2.500 m?-
2016Mai22.05.16---Schwimmen1.500 m?-
2016Mai22.05.16---Rad40 km?-
2016Mai21.05.16---TTT-
2016Mai19.05.16---Laufen17.5 km1:33:00-
2016Mai17.05.16---Kieser-
2016Mai16.05.16---Rad60 km2:25:00-
2016Mai11.05.16---Laufen17.5 km1:36:04-
2016Mai09.05.16---Schwimmen2.000 m?-
2016Mai08.05.16---Rad75 km3:00:00-
2016Mai05.05.16---Laufen10 km0:54:31-
2016Mai04.05.16---Kieser-
2016Mai01.05.16---Rad78 km3:00:00-
2016April30.04.16---TTT-
2016April28.04.16---Rad/Rolle?1:00:00-
2016April27.04.16---Kieser-
2016April21.04.16---Laufen16 km1:36:14-
2016April18.04.16---Laufen0:57:00-
2016April16.04.16---Rad50 km2:15:00-
2016April13.04.16---Rad1:00:00-
2016April11.04.16---Kieser-
2016April08.04.16---Laufen1:00:00-
2016April07.04.16---Kieser-
2016April04.04.16---Kieser-
2016April02.04.16---TTT-
2016März26.03.16---TTT-
2016März24.03.16---Laufen18 km1:50:00-
2016März05.-14.03.16---Snowboard-
2016Februar22.02.16---Laufen18 km1:40:00-
2016Februar20.02.16---TTT-
2016Februar14.02.16---Laufen14.6 km1:23:00-
2016Februar13.02.16---TTT-
2016Februar11.02.16---Kieser-
2016Februar07.02.16---TTT-
2016Februar06.02.16---Laufen? km1:00:00-
2016Februar04.02.16---Kieser-
2016Februar01.02.16---Kieser-
2016Januar30.01.16---TTT-
2016Januar17.01.16---Laufen? km1:00:00-
2016Januar16.01.16---TTT-
2016Januar03.01.16---Laufen? km1:10:00-
2015
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Örtlichkeit Urkunde
2015September27.09.15Alstertal HMLaufen21,17501:52:52 www.lauftreff-alstertal.de doc
2015September13.09.15Airport RaceLaufen16,101:24:56 www.airportrace.de doc
2015September06.09.15Norderstedt-Triinsgesamt1,5km/40km/10km02:56:49 norderstedt-triathlon.de (13, 8.OD) doc
Schwimmen15000:35:03Stadtparksee Norderstedt (?? °C, mit Neo)-
T10:04:14-
Rad40 km1:24:51L284-
T20:01:17-
Laufen10 km0:51:52um den Stadtparksee-
2015September04.09.15---Laufen11.5 km1:04:00Siloah - Rellingen - Siloah-
2015August28.08.15---Laufen18,5 km1:40:44DAK - Siloah-
2015August22.08.15---Laufen14 km1:19:12Gehege-
2015Juli19.07.15ITU Hamburginsgesamt1,5km/40km/10km02:52:56 hamburg.triathlon.org (12, 7.OD) doc
Schwimmen15000:33:05Alster (21.7 °C, mit Neo)-
T10:06:09-
Rad40 km1:19:34Alster - Teufelsbrück - Alster-
T20:03:35-
Laufen10 km0:50:36entlang der Aussenalster-
2015Juni21.06.15Hella HMLaufen21.1 km1:57:42 www.hamburg-halbmarathon.de doc
2015Juni07.06.154-Landen Triinsgesamt1,5km/40km/10km02:55:06 www.vierlanden-triathlon.de (11, 6.OD) doc
Schwimmen15000:28:40Hohendeicher See (18 °C, mit Neo)-
T10:02:37-
Rad40 km1:26:25Overwerder Hauptdeich-
T20:01:09-
Laufen10 km0:56:17am Oortkatener See-
2015Mai16.05.15---Laufen12 km1:08:26Gehege-
2015Mai06.05.15---Schwimmen1.000 m mit Wende???Bondenwald-
2015Mai03.05.15---Rad???2:00:00Norden-
2015Mai02.05.15---Koppeltraining R+L???1:30:00Steinwiesenweg-
2015April16.04.15---Laufen16.6 km1:35:23???-
2015April12.04.15---Rad???0:45:00TACX-Rolle-
2015April12.04.15---Laufen14.2 km1:22:01???-
2015April08.04.15---Schwimmen1.700 m???Alsterschwimmhalle-
2015April06.04.15---Laufen10 km0:53:14???-
2015April02.04.15---Schwimmen1.500 m???Alsterschwimmhalle-
2015März28.03.15---Laufen10 km0:56:32Norden-
2015Februar14.02.15---Laufen???1:10:00Gehege-
2015Februar08.02.15---Laufen???1:10:00Gehege-
2015Januar03.01.15---Laufen???1:10:00Gehege-
2014
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Örtlichkeit Urkunde
2014Dezember29.12.14---Laufen???0:50:00Schnelsener Moor-
2014Dezember25.12.14---Laufen???1:10:00Gehege-
2014November29.11.14---Laufen8 km (5 Rd)0:50:00Schnelsener Moor-
2014Oktober11.10.14---Laufen???1:10:00Gehege-
2014September28.09.14Alstertal HMLaufen21,1751:50:09 www.lauftreff-alstertal.de doc
2014September14.09.14Airport RaceLaufen16,101:28:04 www.airportrace.de doc
2014September07.09.14Norderstedt-Triinsgesamt1.5km/40km/10km2:52:37 www.norderstedt-triathlon.de (10, 5.OD) doc
Schwimmen1.5000:30:02Norderstedter Stadtparksee (21 °C, mit Neo)-
T10:04:02-
Rad40 km1:24:30Norderstedt-
T20:01:31-
Laufen10 km0:52:30Norderstedter Stadtparksee-
2014Juli07.08.14---Schwimmen2.100 m - 150 Bahnen (14 m)???Murlo (IT)-
2014Juli05.08.14---Laufen???1:00:00Murlo (IT)-
2014Juli01.08.14---Schwimmen1.820 m -130 Bahnen (14 m)???Murlo (IT)-
2014Juli31.07.14---Laufen???1:00:00Murlo (IT)-
2014Juli30.07.14---Schwimmen1.680 m - 120 Bahnen (14 m)???Murlo (IT)-
2014Juli28.07.14---Laufen???1:00:00Murlo (IT)-
2014Juli27.07.14---Schwimmen1.498 m - 107 Bahnen (14 m)???Murlo (IT)-
2014Juli13.07.14ITU Hamburginsgesamt1.5km/40km/10km2:54:34 hamburg.triathlon.org (09, 4.OD) doc
Schwimmen1.5000:35:57Alster (23.3 °C, ohne Neo)-
T10:05:47-
Rad40 km1:19:28Hamburg-
T20:03:26-
Laufen10 km0:49:58Binnenalster Hamburg-
2014Juni11.06.14---Laufen8 km0:40:00SML-
2014Juni29.06.14Hella HMLaufen21.1 km1:54:31 www.hamburg-halbmarathon.de doc
2014Juni15.06.147 Türme-Triinsgesamt1.5km/44km/10km2:52:28 www.tri-sport-luebeck.de (08, 3.OD) doc
Schwimmen1.5000:29:05Travekanal Lübeck (18,9 °C, mit Neo)-
T10:03:18-
Rad44 km1:29:13Lübeck-
T20:01:13-
Laufen10 km0:49:37am Travekanal Lübeck-
2014Juni10.06.14---Laufen10 km1:00:006x Schnelsener Moor-
2014Juni08.06.14Stadtpark-Triinsgesamt500m/20km/5km1:19:06 www.laufwerk-hamburg.de (07, 5.SD) doc
Schwimmen5000:12:17Stadtparksee Hamburg (22.7 °C, ohne Neo)-
T10:03:15-
Rad20 km0:36:47Stadtpark Hamburg-
T20:02:47-
Laufen5 km0:24:02Stadtpark Hamburg-
2014Juni06.06.14---Schwimmen2000 m0:43:00Bondenwald (aussen)-
2014Mai31.05.14---Laufen???1:15:00Niendorfer Gehege-
2014Mai10.05.14---Schwimmen2000 m0:42:00Kaifu-
2014Mai07.05.14---Rad35 km ?1:18:00Siloahweg - DAK - Siloahweg-
2014Mai02.05.14---Schwimmen2000 m0:44:00Bondenwald (innen)-
2014Mai01.05.14---Laufen???1:18:00Niendorfer Gehege-
2014April06.04.14---Laufen???1:00:00Niendorfer Gehege-
2014April06.04.14---Laufen???1:05:00Niendorfer Gehege-
2014April06.04.14---Laufen17,5 km1:38:00DAK - Siloahweg-
2014April06.04.14---Laufen???1:15:00Niendorfer Gehege-
2014März25.03.14---Laufen???1:00:00Niendorfer Gehege-
2014März14.03.14---Snowboard???stundenlangBad Hofgastein-
2014März13.03.14---Snowboard???stundenlangBad Hofgastein-
2014März12.03.14---Snowboard???stundenlangBad Hofgastein-
2014März11.03.14---Snowboard???stundenlangBad Hofgastein-
2014März10.03.14---Snowboard???stundenlangBad Hofgastein-
2014März09.03.14---Snowboard???stundenlangBad Hofgastein-
2014März08.03.14---Ski fahren???stundenlangBad Hofgastein-
2014März07.03.14---Ski fahren???stundenlangBad Hofgastein-
2014März02.03.14---Laufen???1:00:00Niendorfer Gehege-
2014Januar05.01.14---Laufen12 km ?1:05:00Si - Gehege - Si-
2013
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Örtlichkeit Urkunde
2013November30.11.13---Laufen12 km ?1:09:00Si - Gehege - Si-
2013November09.11.13BSG/Waldlauf SV ShellLaufen10,8 km0:57:20 Hamburger Volkspark-
2013Oktober09.10.13---Laufen?? km0:45:00Warnemünde-
2013September29.09.13Alstertal HMLaufen21 km1:47:37 www.lauftreff-alstertal.de doc
2013September22.09.13Hans Hägele LaufLaufen10 km0:45:56 www.lg-niendorf.de/hanshaegelelauf doc
2013September15.09.13Airport RaceLaufen16,1 km01:20:08 www.airportrace.de doc
2013September08.09.13AlsterlaufLaufen10 km0:46:13 www.alsterlauf.de doc
2013September01.09.13Norderstedt-Triinsgesamt1,5km/40km/10km3:00:58 www.norderstedt-triathlon.de (06, 2.OD) doc
Schwimmen15000:31:50Stadtpark Norderstedt (22 °C, mit Neo)-
T10:04:59-
Rad40 km1:31:24Stadtpark Norderstedt-
T20:01:50-
Laufen10 km0:50:54Stadtpark Norderstedt-
2013August28.08.13---Laufen? km1:00:00Siloahweg - Rundtour-
2013August25.08.13---Schwimmen2.200 m0:45:00Bondenwald Freibad-
2013August24.08.13---Rad55 km2:30:00Siloahweg - Quickborn - Pinneberg - Uetersen - Siloahweg-
2013August18.08.13---Rad50 km2:30:00Nordost-Tour-
2013August16.08.13---Laufen17,5 km1:35:00DAK - Siloahweg-
2013August10.08.13---Laufen? km1:00:00Friedrichstadt-
2013August03.08.13---Rad80 km3:00:00Nordwest-Tour-
2013Julixx.07.13---Laufen? km0:xx:yy???-
2013Julixx.07.13---Laufen? km0:xx:yy???-
2013Julixx.07.13---Laufen? km0:xx:yy???-
2013Julixx.07.13---Schwimmen? km0:xx:yyCanada: Kentucky Alleyne PP, Kentucky Lake, ca. 17 °C-
2013Julixx.07.13---Laufen? km0:xx:yyCanada: Manning PP-
2013Juni16.06.13Stadtpark-Triinsgesamt500m/20km/5km1:24:11 www.laufwerk-hamburg.de (05, 4.SD) -
Schwimmen5000:12:06Stadtpark-See (21 °C, mit Shorty)-
T1???geschätzt: ca. 5 Minuten-
Rad20 km0:48:07um den Stadtpark herum-
T2???geschätzt: ca. 3 Minuten-
Laufen5 km0:23:56um den Stadtpark herum-
2013Juni07.06.13---Laufen17,5 km1:30:00DAK - Siloahweg-
2013Juni14.06.13---Laufen5,4 km0:30:00um den See-
2013Juni02.06.134-Landen Triinsgesamt1,5km/40km/10km3:11:04 www.vierlanden-triathlon.de (04, 1.OD) doc
Schwimmen15000:29:41Hohendeicher/Oortkatener See (14 °C, mit Neo)-
T10:04:54-
Rad40 km1:41:06Overwerder Hauptdeich-
T20:01:25-
Laufen10 km0:54:00am Oortkatener See-
2013Mai25.05.13---Schwimmen2000 m Kraul0:40Bondenwald Aussenbecken (14,5 °C)-
2013Mai24.05.13---Laufen14,5 km01:19:49Siloahweg - Gehege - Siloahweg-
2013Mai20.05.13---Rad48 km01:52Siloahweg - Bönningstedt - Norderstedt - Siloahweg-
2013Mai19.05.13---Schwimmen2000 m Kraul0:40Bondenwald Aussenbecken (17,8 °C)-
2013Mai12.05.13---Schwimmen2000 m Kraul0:41Bondenwald Aussenbecken (18,2 °C)-
2013Mai10.05.13---Laufen14,2 km01:13:41Düsseldorf, StürzelbergerStr - Rheinkniebrücke - St.Str-
2013Mai09.05.13---Laufen13,2 km01:13:54Schiefbahn, Dohlenweg - Willich - Dohlenweg-
2013Mai04.05.13---Laufen13,2 km01:14:44Siloahweg - Gehege - Siloahweg-
2013April22.04.13---Schwimmen1000 m? (Krämpfe)Alsterschwimmhalle-
2013April20.04.13---Schwimmen1500 m38 minBondenwald Halle-
2013April11.04.13---Rad2x 17,5 km48 / 52 minSiloahweg - Dakosy - Siloahweg-
2013April09.04.13---Rad2x 17,5 km50 / 47 minSiloahweg - Dakosy - Siloahweg-
2013April07.04.13---Laufen?59 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2013März11.03.13---Schwimmen?25 min (Krämpfe)Alsterschwimmhalle-
2013März10.03.13---Laufen?01:15Siloahweg - Gehege - Siloahweg-
2013März06.03.13---Schwimmen?60 minAlsterschwimmhalle-
2013Februar24.02.12---Ski fahren?? km3 hOberstdorf-
2013Februar23.02.12---Ski fahren?? km6 hOberstdorf-
2013Februar22.02.12---Ski fahren?? km6 hOberstdorf-
2013Februar10.02.13---Laufen??Siloahweg - Gehege - Siloahweg-
2013Januar12.01.13---Laufen?01:11Siloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Örtlichkeit Urkunde
2012Oktober28.10.12---Radca. 70 km?Siloahweg-C+S, Pinneberg, Holm, Blankenese (Rad verreckt)-
2012Oktober14.10.12---Laufen12 km56 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012Oktober11.10.12---Schwimmen1000 m21 minCuxhaven Halle-
2012Oktober07.10.12---Laufen12 km60 minOsterbruch - Otterndorf Klärwerk - Osterbruch-
2012September16.09.12Hans Hägele LaufLaufen10 km44:11www.lg-niendorf.de/hanshaegelelauf-
2012September09.09.12AlsterlaufLaufen10 km47:07 www.alsterlauf.de doc
2012September02.09.12Airport RaceLaufen16,1 km01:18:12 www.airportrace.de doc
2012August29.08.12---Laufen12 km55 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012August25.08.12Urbanathlonjump & run11 km01:04:51www.urbanathlon.de-
2012August19.08.12---Rad100 km?Siloahweg-C+S, rund um Trittau, Barmbek - Siloahweg-
2012August12.08.12Elbe-Triinsgesamt500m/20km/5km01:22:07 www.elbe-triathlon.de (03, 3.SD) doc
Schwimmen5009:25Dove Elbe, mit Neo-
T1-
Rad20 km44:02Allermöher Deich-
T2-
Laufen5 km27:31um den Eichbaumsee-
2012August07.08.12---Rad?90 minSiloahweg - Bönningstedt - Pinneberg - Siloahweg-
2012Juli31.07.12---Laufen7,5 km35:12Aussenalster-
2012Juli31.07.12---Rad17,5 + 12,5 kmjew. ca. 50 minSiloahweg - Dakosy - Siloahweg-
2012Juli27.07.12---Laufen17,5 km01:39 hDakosy - Siloahweg-
2012Juli24.07.12---Rad2x 17,5 kmjew. ca. 50 minSiloahweg - Dakosy - Siloahweg-
2012Juli22.07.12---Schwimmen2000 m?Freizeitbad Bondenwald-
2012Juli20.07.12---Laufen17,5 km01:40 hDakosy - Siloahweg-
2012Juli16.07.12---Rad2x 17,5 kmjew. ca. 50 minSiloahweg - Dakosy - Siloahweg-
2012Juli13.07.12---Laufen12 km63 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?bei Vinci (Toscana)-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?bei Vinci (Toscana)-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?bei Vinci (Toscana)-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?Poggio del Melograno (Toscana)-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?Poggio del Melograno (Toscana)-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?Poggio del Melograno (Toscana)-
2012Juni??.07.12---Schwimmen500?Poggio del Melograno (Toscana)-
2012Juni03.06.124-Landen Triinsgesamt500m/20km/5km01:28:40 www.vierlanden-triathlon.de (02, 2.SD) doc
Schwimmen50011:29Hohendeicher/Oortkatener See (14., mit Neo2 °C)-
T15:56-
Rad20 km44:40Overwerder Hauptdeich-
T22:44-
Laufen5 km23:44am Oortkatener See-
2012Mai25.05.12---Laufen17,5 km01:35 hDakosy - Siloahweg-
2012Mai24.05.12---TennisEinzel90 minBlumenau-
2012Mai20.05.12---TennisEinzel180 minBlumenau-
2012Mai13.05.12---Laufen12 km57 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012Mai06.05.12Tri Michels Duathloninsgesamt800/5km0:40:18 www.tri-michels.de/index.php/swim-and-run-main-
Schwimmen800 m17:49Poseidon-
Laufen5 km22:38Poseidon - Niendorfer Gehege - Poseidon-
2012April28.04.12---Laufen12 km58 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012April26.04.12---TennisEinzel60 minBlumenau-
2012April22.04.12---Laufen12 km56 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012April18.04.12---TennisDoppel120 minBlumenau-
2012April15.04.12---Laufen12 km58 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012April11.04.12---TennisDoppel120 minBlumenau-
2012April07.04.12---Laufen5,5 km??Schnelsener Moor-
2012März16.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März15.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März14.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März13.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März12.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März11.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März10.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012März09.03.12---Ski fahren?? km6 hFinkenberg/Hintertuxer Gletscher-
2012Februar26.02.12---Laufen10 km53 minSiloahweg - Niendorfer Gehege - Siloahweg-
2012Februar12.02.12---Laufen10 km60 minSiloahweg - Niendorfer Gehege - Siloahweg-
2012Februar05.02.12---Laufen12 km57 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012Februar01.02.12---TennisEinzel60 minBlumenau-
2012Januar22.01.12---Laufen12 km58 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012Januar18.01.12---TennisDoppel120 minBlumenau-
2012Januar15.01.12---Laufen12 km60 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2012Januar11.01.12---TennisDoppel120 minBlumenau-
2012Januar08.01.12---Laufen12 km60 minSiloahweg - Rellingen - Siloahweg-
2011
Jahr Monat Datum Wettkampf Aktivität Distanz Zeit Örtlichkeit Urkunde
2011Juli16.07.11ITU Hamburginsgesamt500m/20km/5km01:32:29 www.hamburg-triathlon.org (01, 1.SD)-
Schwimmen50011:09Binnenalster (22 °C, mit Neo)-
T16:52-
Rad20 km47:54Alster - Elbchaussee - Teufelsbrück-
T23:06-
Laufen5 km23:30Binnenalster/Rathaus-